?

Log in

No account? Create an account

Категория: путешествия

В Бодруме мы уже бегали в конце апреля этого года. Отчет я писала вот тут
Запомнился тот забег горками, жарой, страданиями, частым переходом на шаг. Это был наш самый тяжелый забег.
Потому, наверное, хотелось с ним "разобраться" :)

У октябрьского полумарафона в Бодруме другие организаторы, немного другая трасса (но в целом почти идентичная по сложности). В этот раз так же были дистанции 5, 10 и 21 км, на полумарафоне стартовало около 330 человек.

Нашей с Женей задачей было - "побороть" трассу в целом. В прошлый раз я пробежала за 2:09 (и оказалась второй в своей возрастной категории). У Жени был результат 1:42, он тогдаоказался четвертым в своем возрасте.

цифры, картинки и подробностиСвернуть )

О моем животе :)

Уже в который раз меня спрашивают в личке - "почему ты не делаешь пластику живота". Ну штош :), напишу на эту животрепещущую тему пост. Специально подобрала фото, на котором хорошо видно проблему.

Да, у меня есть диастаз и маленькая пупочная грыжа, да, деформирован пупок. Два года назад это все выглядело печально, я не носила бикини, не фотографировалась в профиль и так далее. Пресс качать при диастазе запрещают, планки запрещают, да все запрещают.

Я купила марафон от одной девушки, которая дает специальные упражнения для укрепления тазового дна, для работы с диастазом изнутри, но мне он не зашел. Ну не смогла я делать эти странные для меня упражнения, не верила в результат, не могла замотивироваться.

Об операции думала, но у меня и так уже немало наркозов, да и вообще - как-то пугала меня операция.
Решила пробовать качать пресс, по чуть-чуть, много-то я и не могла вначале. Полтора года назад начала пытаться бегать, тогда же после каждой пробежки просто делала 50 пресса, любым способом. Помню, поднимать ноги тогда я могла 3-5 раз, больше - никак.

Но главное что? Регулярность.

Я потихоньку продолжала, добавляла количество. Через какое-то время стало ясно, что диастаз немножко уменьшается, то есть хуже - не становится.
Дальше началось "200 пресса в день", потом я стала искать всякие интересные сеты для этой зоны, чтоб разнообразить нагрузку. Наверное, сейчас я знаю все упражнения для пресса :)

Дальше - канал Анны Цукур, выбрала там соответствующие сеты, стала выполнять время от времени, добавила различные планки, потом был челлендж от нее же на пресс...

В общем, пресс у меня сейчас каменный :) Запросто делаю 500 пресса за тренировку, если есть настроение (так-то мне хватает привычных двухсот). Грыжа стала такой маленькой, что оперировать ее нет смысла (по словам хирурга). Диастаз уменьшился в 2 раза, но присутствует, думаю, его нереально убрать совсем закачкой.

В итоге на сегодня у меня есть несколько растяжек на животе (еще со второй беременности), деформирован пупок, есть немного лишней кожи (видно, если стоять в планке, например).

Иногда накатывают мысли о том, что можно было бы прооперироваться, да. Но, во-первых, я не хочу прерывать занятия бегом, мне очень нравится моя беговая динамика, нравится это развитие, а послеоперационный период исключает нагрузки на сколько, месяц, два?..
Во-вторых, я не знаю, как найти тут действительно хорошего доктора, учитывая то, что я не хочу тратить все деньги мира на свой пупок, который совершенно не мешает мне жить.
В-третьих, я действительно сомневаюсь в необходимости такой операции конкретно для меня.

Я перестала стесняться своего живота, я без проблем выхожу на пробежки в топе без майки, загораю в бикини...Мой пупок смущает только некоторых моих читателей и некоторых зрителей на пляже (может быть) :)
Вот потому я пока что не делаю пластику живота.
Надеюсь, интерес к данной теме этим постом я смогла удовлетворить :)
Ну и длинный отчет о забеге 6. Global Run Bodrum Yarı Maratonu, как обычно, для любителей бега :)

Какую дистанцию выбрать на забеге в Бодруме, я решала до последних дней регистрации. Забеги один за другим, лето пришло, а с ним и жара, но с другой стороны — последняя в этом сезоне возможность пробежать половинку (до осени уже жарко будет для забегов в наших краях). И желание сделать третий за весну полумарафон перевесило. Женя тоже выбрал 21, а четверо наших друзей - десятку.

В прошлом году в Бодруме были забеги только на 5 и 10 км, 21 проводился сейчас впервые. Примерно по 500 человек бежало 5 и 10 километров и около 250 — полумарафон. На трассе 21 км обещались горки, мы это знали, но решили — горки так горки :) (на десятке тоже было несколько горок, но маленьких).

большой рассказ с картинкамиСвернуть )
Наконец-то мы добрались до дома — и я пишу длинный отчет о забеге для тех, кому это интересно :)

RunDatca — это камерный забег, который мы любим по ряду причин. Во-первых, нам очень нравится этот городок (Датча) на самом западе Турции, хоть он и неблизко (около 400 км от нас). А во-вторых, в этом забеге принимают участие такие же обычные люди, как мы, а не суперспортсмены или кенийцы :) И мы имеем возможность посоревноваться с примерно равными соперниками. А еще тут совсем нет “ходунов”, настрой у всех очень спортивный. А еще тут есть ранжирование результатов десятки по возрастным категориям и выдают клевые майки :)

Однако, трассу нельзя назвать простой, потому мы и не решились бежать 21 (да и Стамбул был всего неделю назад, не восстановились полностью). На трассе немало довольно крутых горок, это не шоссе, а обычная проселочная дорога, с ямками, кое-где без покрытия, можно сказать — травмоопасная.

Мы отправились на этот забег большой командой, 4 взрослых бежало 10 км, четверо — пятерку, а шесть детей соревновались на дистанциях 500 метров и 1 км.
подробности и фотоСвернуть )

Как у нас дела

Женя сегодня пошел в автошколу, да, внезапно. По правам, выданным в своей стране, иностранцы в Турции могут ездить за рулем 6 месяцев после последнего въезда. Если человек никуда не выезжает - нужно или менять права на турецкие, или же сдавать на них. Для большинства иностранцев в Турции предусмотрена процедура обмена своих прав на турецкие (правда, нужно довольно долго ждать и оплачивать пошлину, расходы порядка 150 евро). Но не для белорусов :)

Раньше Женя делал выезд-въезд, а с этого года стало возможно сдавать на права на русском языке - и вот он в автошколе :) Он потом подробнее напишет о курсах, а в целом - цена 1500 лир (300 долл), потом еще оплачиваются пошлины за экзамен по теории и по вождению, 80 и 110 лир. Теория длится 8 дней по 3, кажется, часа. На русском. Далее 16 часов вождения. И в мае теория, в июне вождение. Такое вот приключение :)

Мы всей семьей больше двух недель пребывали в состоянии нездоровья. Вначале пониженная температура дней 5, насморк, кашель. А потом просто насморк и кашель (к концу продуктивный) и слабость. Если просто функционировать - то почти не замечаешь. А вот в спорте очень ощущается - и пульс выше, и возможности сильно ниже. Ну вот вроде закончилась эта эпопея, ттт.

Моя ступня тоже почти зажила, предполагаю, что это было растяжение связки. Первую неделю были тейпы, потом лошадиной мазью мазала, а потом уже ничего не делала, все это время продолжала бегать.

Не помню, рассказывала ли я, что Женя и дети перешли в новый клуб по таеквондо. В лучший в Анталье. В нашем старом клубе дети выросли, но им уже было просто не с кем соперничать, заскучали, даже отказались от этого вида спорта на месяц. Скучно, вяло, не интересно. Женя съездил на пробное занятие к другому тренеру. И прозрел от разницы :) Более 50 человек в группе (все возрасты тренируются вместе), очень интенсивные и разнообразные тренировки по 2 часа 5 раз в неделю (можно ходить реже, мы ходим три раза). И клуб постоянно на соревнованиях по всей стране, ездят буквально каждую неделю то туда, то сюда.

В группе много чемпионов. Так вот, решили мы перейти, и выяснилось внезапное. Чтоб в Анталье тут сменить клуб по таеквондо нужно официально платить "откупные" прежнему тренеру. По 750 лир за человека! Это 130 долларов на минуточку (месяц занятий стоит 100 лир для сравнения). Из-за языкового барьера мы так толком и не поняли, почему процедура такова. Долго объяснялись с тренером старым, он понимал, что нашим уже просто нечего делать на тех тренировках. Привлекали переводчиков, и так и эдак... Потом старый тренер дал нам месяц, мол, походите туда, может вам и не понравится. Нам понравилось. И к счастью, через месяц тренеры сами между собой договорились (а новый тренер - это ученик нашего старого, все очень запутано :)), и платить эту дань нам не пришлось.

Думаю, что договорились они потому, что было ясно - если не новый клуб, дети просто покидают таеквондо и не ходят ни в какой. И кроме того, у нас как у иностранцев очень ограниченный соревновательный статус, да и серьезные перспективы могут быть только у Леи. Наверное, учитывая все это, нас "отпустили". И вот теперь наши не что не самые сильные, я бы сказала, они среди слабачков в этой группе :) Но с каким удовольствием они работают на тренировках и растут на глазах! Всегда нужно ориентироваться на сильных, тянуться за ними. Быть сильнейшим в группе - сладкий манок, но опасный, провела заодно для детей ряд лекций на тему :)

В другие три дня в неделю дети ездят в бассейн. Тут все отлично, прогрессируют, развиваются, все всем довольны (особенно мать :)).

Лея продолжает ходить на бокс (дважды в неделю), капитан команды, сказала, что нужно ей купить шлем. Нужно - так нужно :) Ваня ходит на брейк, регулярно какие-то выступления у него, доволен.

Ваня не на шутку увлекся и питоном, и фотошопом в Айтигенио, работает очень плодотворно. Я школой этой очень довольно, рада рекомендовать. За кодом на два бесплатных урока обращайтесь :) Федя тоже подумывает о фотошопе, скоро начнем.

Лея и Федя на дни своих рождений наполучали в подарок денег и не знают, что с ними делать :) На ерунду тратить жалко. Появилась у них идея купить по ноуту (мы, конечно, доложим денег). Жду, дозреют ли. Идею поддерживаю :) У них есть один старенький ноут на двоих, этого маловато.

Женя, который говорил, что он "просто бегает, для здоровья, раз в неделю достаточно", разбегался не на шутку. Мы оба уже тренируемся по планам от тренера, 5 раз в неделю. Женя показал неплохой для новичка результат на десятке в начале марта, теперь заинтересовался полумарафоном. Готовимся :) 7 апреля есть старт в Стамбуле, рука занесена для регистрации, но пока еще точно не решились, думаем.

Помню, кто-то у меня тут бегал эстафету 2 по 21 в Ницце и Каннах, вот этот забег Женю крайне заинтересовал. Татьяна Гардецкая, ты же, да? Подскажите, как он называется? Осенью же? А еще 6 октября вижу в Киеве в рамках Визз эйр марафона есть эстафета два по 21, но не вижу, как на нее регистрироваться и вообще не нашла условия. Стоит ее бежать, друзья-бегуны, что скажете? Интересный забег? Или лучше каждому топить свою половинку?

Дети постепенно сдают контрольные, по ряду предметов уже все сдано за год. Все идет очень плавно, размеренно, без нервов и всплесков. Просто идеальная учеба. В день Лея (3 класс) тратит не более полутора часов. Федя и Ваня (6 и 8 классы) 2-3 часа. Занимаемся с конца октября по середину апреля. Летом занимаются математикой и языками не более часа в день в среднем. Этого достаточно на полное изучение школьной программы без пропусков тем.

У меня начинается вторая неделя челенджа Пресс за 28 дней. 6 часовых тренировок в неделю. Тренировки интенсивные, интервальные. После каждой - мокрый коврик. Крепатуры у меня нет :) А вот пресс за 6 дней снова стал показывать подобие кубиков, впереди еще 3 недели, то ли еще будет. Конечно, для прям куууубиков нужна сушка, а ее никак нельзя, пока не отбегаем все весенние забеги. Вот в середине мая можно будет на пару недель убрать углеводы - и результаты всех весенних усилий должны хорошо "прорезаться" на теле, посмотрим :)

В тренажерку не ходила почти 3 недели! Вначале неделя перед полумарафоном, убирала нагрузки. А за пару дней до старта начался этот странный вирус и просто не было сил. На бег выделяла, на челендж выделяла силы, а на зал уже ничего не оставалось. Вот позавчера сходила, загрузила руки - и руки очень рады :) Сегодня снова пойду. И снова буду ходить 2-3 раза в неделю (2 раза руки-плечи, 1 раз ноги или все три раза микс). А сегодня руки поднимаются с трудом :)

Хожу на общий массаж раз в неделю, это помогает телу восстанавливаться, Анастасия Косметолог (Анастасия Анастасия) просто волшебница, выхожу от нее обновленным человеком :)

Возросло количество запросов на покупку квартир, показываем, рассказываем, продаем :) На аренду вообще ажиотаж. Мой фриланс плывет ровно, без всплесков, Женя тоже не без работы :)

Тем временем у нас пришло лето, +23 градуса, солнце припекает, море нагревается, скоро выберемся на пляж, дети будут открывать сезон. Скоро к нам понаедут гости и туристы, будет весело :)
Напоминаю об акции, это действительно очень выгодное предложение и честная срочная продажа. Квартиру можно выбрать из нескольких, проблем с квартирой и комплексом нет, мы сами в нем живем :) Срочность - по личным причинам, потому - не упустите.

СРОЧНО продаётся огромная двухуровневая квартира 3+1 в Лимане (Анталья)

💰 акционная ЦЕНА - 115 000 евро (это цена 2+1 в нашем комплексе, которая в 2 раза меньше по площади)
🏡 Площадь квартиры - 200 м2
🏷 Этаж - 4
🏖 До пляжа - 850 м
🔆 Айдат - 200 лир

КВАРТИРА ПРОДАЁТСЯ СО ВСЕЙ МЕБЕЛЬЮ И ТЕХНИКОЙ!

🔆 Особенностями квартиры являются:
- 3 просторные спальни;
- 3 санузла (один в большой спальне, второй - в прихожей на 1-м этаже, третий - на 2-м этаже).
- ГАЗ есть!;
- очень большая кухня;
- 2 больших балкона (один с видом на бассейн, второй - на улицу);
- 2 открытые террасы.

🔆 Преимуществами комплекса являются:
- большой закрытый и охраняемый двор, в котором дети могут играть самостоятельно, а взрослые проводить вечера в приятной компании;
- огромный зелёный ухоженный сад (с апельсиновыми и гранатовыми деревьями, банановые пальмы);
- большой бассейн;
- подземная парковка;
- русскоязычный офис, который всегда помогает решать бытовые проблемы;
- удобное расположение: до базара (по вторникам) - 100 метров, до ресторанов и кафе - 200 метров, рядом пекарни, два отделения почты, супермаркеты (Мигрос, Макроцентр, Кэрифор), банки и остановки общественного транспорта, рядом с комплексом 4 детские площадки, до пляжа - 850 метров (15 мин прогулочным шагом);
- трансфер на море (летом).

Также в комплексе имеются тренажёрный зал, сауна, хамам, бильярд, теннисный стол и гриль, детская площадка.

Разное о нас

Сегодня день уборки в нас в доме, работы кипят. Дети многое сделали еще до того, как мы с Женей проснулись, не хотят тратить время днем на уборку, закрывают вопрос утром :)
--------------------------
А еще сегодня день игры на планшетах-компьютерах, 2-3 часа дети будут отрываться.
--------------------------
Женя с утра нажарил гору блинов, с черничным вареньем страшно вкусно!
--------------------------
У меня в планах посетить распродажу спортивной стойки в одном из хороших магазинов и погулять вдвоем с мужем где-то в красивом месте.
--------------------------
Сегодня я так шикарно выспалась, несколько суток недосыпала из-за хорошего кино, напишу пост-подборку. Но стало чуть сложнее бегать от нехватки сна, потому вчера заснула в 12 часов и, оказывается, этого достаточно, чтоб полноценно восстановиться :)
--------------------------
Вчера были в гостях, где на ужин были селедка, колбаски, винегрет, вареная картошечка, мммм... Мы такую еду редко едим и потому она однозначно ассоциируется с родиной и чем-то таким домашним, теплым, прекрасные ощущения. И вкусно :) И компания отличная!
--------------------------
Последние полгода меня атаковали специфические высыпания на лице, каких у меня раньше никогда не бывало. По ободку лица, если так можно выразиться, от висков и вниз по кругу будто песчинки были под кожей, кажется, это называется "камедоны", но я не уверена. Пеняла на обильный спорт и как следствие - частые капли пота на лице. Обращалась с косметологу, делала чистки, пилинги, использовала разнообразные средства - и ничего толком не помогало. Тогда обратилась к любимому доктору с вопросом, какие мне нужны сдать анализы, чтоб найти причины. Доктор, хорошо зная мой анамнез и образ жизни, посоветовала попробовать прием Saw Palmetto (экстракт плодов карликовой пальмы сереноа), который нормализует гормональный фон, например, у женщин способствует снижению тестостерона. И каково же было мое удивление, когда через 3 недели мое лицо полностью очистилось от этого песка под кожей! Это победа :)
--------------------------
Иногда возникают мысли о том, не зашить ли мне оставшийся диастаз (расхождение мышцы живота). Я, конечно, живот привела в порядок, он - камень, дыра уменьшилась, но не сошлась, и я понимаю, что с годами эта особенность может начать досаждать. Останавливает то, что после операции нельзя нагружаться 1-2 месяца, я имею ввиду тренировки, а мне ужасно не хочется выпадать и ритма, в котором мне теперь так комфортно. Вот даже в отель ездили на 3 дня, и я там и в зал сходила, и даже дважды побегала, но все равно было ощущение выпадения из ритма, потому что бежалось там не очень, да и с обилием еды бороться невозможно :) А табату в номере делать так и вообще просто лень. И это только отель на пару дней, а если несколько месяцев... Не хочу. Но к хирургу на консультацию все же схожу.
--------------------------
Попалась реклама забега в июле по озеру Туз http://www.runfiresaltlake.com/TR/?p=10k. И хотя это пока совсем не наш формат, почему-то так она меня зацепила, даже снилось, что я там бегу :) Это конец июля, там будет жарко, но эта местность меня прям манит, что-то есть в этом мероприятии для меня такое сильное, о преодолении себя. Смущает только то, что старт в 8 утра, а ночевать там рядом можно только в палатке. Вот палатки - вообще не мое, совсем, поищу хоть какой-то вариант цивильной ночевки поблизости, а вдруг.
--------------------------
Все думала о тех комментах к посту о бассейне детей, где девушка говорила мне, что мы ничего в плавании не понимаем, что зря нам обещали медали и наши дети не знают нагрузок и вообще зря их расхвалили. Думала о том, что мне на самом деле все равно, будут ли какие-то медали. Я с большим уважением отношусь к родителям, которые готовы посвятить себя и детей какому-то виду спорта, впахивать, жертвовать и так далее. Но это не мой выбор. Я за разностороннее развитие своих детей с большой долей спорта в их жизни. Разного спорта!
Предлагаем какие-то виды, далее у нас по договоренности с детьми пробные 2 месяца на выбранном виде (даже если охотка пропала через неделю - ходим 2 месяца, раз выбрали, за меньший срок ничего не понять в виде), далее ребенок решает, хочет ли продолжать. Если хочет - для меня важны дисциплина, ответственность, серьезное отношение. Стараемся выбирать хороших тренеров. И занимаемся. Если приходит момент, когда интерес угасает - либо меняем тренера, либо меняем вид спорта. Физические нагрузки для каждого очень важны, а вот медали - только бонус, если они где-то случаются. Лее действительно каждый тренер, по каждому виду - прочит спортивную карьеру. Это приятно слышать, конечно же, я горжусь ее силой, выносливостью и способностями, но положить свою и ее жизнь на гонку за медалями я не готова. Да и Лея очень спокойно к этому относится. Ей нравится заниматься спортом, она получает удовольствие, развивается - это то, что нужно.
Даю возможности, выбор, разговариваю с детьми, вслед за Женей и Андреем показываю детям пример,занимаясь спортом и получая от этого удовольствие... Это наш вариант :) Положить годы на бег за медалями - не наш.
--------------------------
Ваня начал занятия в Айтигенио (www.itgen.io), взял курсы по Питону и Фотошопу. Говорит, что теперь перед ним открывается новый мир, ему очень нравится, интересно. А мне нравится организация процесса и тренеры. Есть полноценный двухчасовой пробный урок (один по техническому направлению, второй по творческому). Удобно, что покупается пакет уроков, а расходовать их можно на разные курсы, можно переходить с курса на курс, обучение, по сути, индивидуальное. Также мне понравилось, что уроки из пакета можно использовать на любого члена семьи. При оплате пакета выдается персональный код. И если ваши друзья используют этот код при оплате своего курса, то по 2 бесплатных урока получат и новый ученик, и вы. За моим кодом приходите в личку :)
--------------------------
В последнее время очень активизировались запросы на покупку квартир, делаем много показов, работаем с разными людьми. Задумалась о том, что этот вид работ для меня самый сложный из всего, чем я занимаюсь. Потому что здесь я вкладываю очень много ресурса, себя - и морально, и физически, а доход никогда не гарантирован. Часто люди просто хотят присмотреться к условиям, региону, но преподносят это как желание купить квартиру прямо сейчас (по понятным причинам), потому далеко не каждая серия показов завершается сделкой. И нарушается баланс, расход есть, а прихода нет :) Компенсирую другими видами деятельности.
--------------------------
В то же время, я понимаю, что мне очень нравится работать с людьми, знакомиться, видеть очень разные уклады в семьях и вообще очень разных людей. А главное, делиться с ними тем, что я на самом деле очень люблю - нашим городом.
--------------------------
Утром Кузя подошел ко мне и сказал - мама, походу (!) я очень вырос. И правда, сынок, ты очень вырос. Время летит, дети растут, расцветают, люблю их, мужа, людей и жизнь в целом :)
Началось бронирование апартаментов в комплексе Перл Резиденс. Шаговая доступность моря, в цену включена коммуналка и завтрак (шведский стол), интернет.
Этот комплекс сдается и через букинг, но у нас, конечно, цены ниже :)








https://apartment-turkey.com/apart-otel-pearl-residence-arenda-na-2019/

О забегах в Турции

А еще спрашивали про забеги в Турции, чуть напишу. Весной и осенью их много. Часть - это всякие ультратрейлы по горам и просто по пересеченной местности. Это забеги разной продолжительности, видела до 100 км, есть с большими наборами высоты. Я таких пока опасаюсь, боюсь травм. Однажды на пробежке просто на щебенку наступила неудачно - и потом больше 3 недель болела ступня. Но и попробовать хочется :)

При этом достаточно у нас тут и шоссейных забегов проводится, причем во всяких красивых местах.

Вот, например, на ближайшее время я себе выписала:

3 марта Ранатолия в Анталье (10, 21, 42 км);

23 марта Аланья, там есть забег 17 км с набором высоты 945 м. Кроме него будут 28, 48 и 72 км (в последнем набор высоты 3 720 м);

7 апреля полумарафон в Стамбуле (10 и 21 км);

14 апреля полумарафон в Датче (10 и 21 км). Тут также будут классные забеги для детей по возрастным категориям на 500 и 1000 м;

21 апреля - полумарафон в Анкаре (10 и 21 км);

28 апреля сразу 2 интересных для меня забега - полумарафон в Бодруме (5, 10, 21 км и забег для детей). И тогда же забег вдоль озера Салда, там и красиво, и прохладно, что немаловажно :) Будут забеги на 10, 28 и 50 км, это тоже ультратрейл.

5 мая будет забег Wings for life в Измире, он без финиша, бежишь, пока не догонит машина-финишер, которая едет с определенной скоростью, начиная движение через 30 минут после старта бегунов. На сегодня рекорд 92,14 км, кстати. Мы в прошлый раз с Женей 10,5 км пробежали, но сейчас уже побольше сможем :) Я очень хочу поехать туда снова. Забег проводится одновременно во многих странах, масштабный и отлично организован. Интересно, что 5 мая бежать можно не только в рамках организованных в разных странах забегах, но и где угодно, скачав специальное приложение на телефон и оплатив индивидуальное участие. Но в большом забеге и с машинами, конечно, интересней :) https://youtu.be/h5kQOHTK7Qw

Метки:

Мне 39 и это круто :)

Муж подарил мне поездку в отель на сутки, лучше подарка для меня и не придумать! Здорово провели 2 дня с друзьями и детьми и отеле Беллис Делюкс Белек. В этом отеле мы получили самый просторный номер, какой мы только встречали из отелей олл инкл. Очень большой двухкомнатный номер с двумя ванными и большой террасой. Накупались, наелись, наигрались, натанцевались. Отличный праздник!  У нас, кстати, +20.

немножко фотоСвернуть )

Бельдиби в октябре

Вчера прокатились на пляж с камнями в Бельдиби. Очень красивый пляж, но очень грязный :( Кучи мусора от туристов.
Ну и турстов ОЧЕНЬ много, все - русскоязычные. Жаль.
DSC_0271
фоточкиСвернуть )

О гостях

Очень интересный пост прочла у zabavakrasava в ФБ, решила свой коммент вынести в отдельный пост.

Это то, о чем я думаю последние недели очень плотно. Мы живем на курорте, потому гости у нас бывают довольно часто. Со всем в посте я согласна.

Хочу сразу отметить, что к гостям, которые приезжают к нам на 2-3 дня, у меня нет вообще никаких требований, только радость от общения, так что такие сроки я вообще никак не обсуждаю и всегда рада.

А когда визит предполагается на пару недель или месяц - появляются пожелания.

Подарки совершенно не имеют значения, но если гость заглянет по дороге в дьюти-фри, помня, что у нас очень дорогой алкоголь, и привезет пару бутылочек чего-нибудь, пусть даже за наш счет - нам будет приятно.

Учитывая специфику нашей местности (море и все такое) и в то же время нашу занятость, я ожидаю от гостя, например, что он будет иногда забирать и моих детей на море, а не просто оставлять остатки завтрака в мойке, радостно махать ручкой и убегать загорать и плавать, возвращаясь голодным к обеду, который я, конечно, уже сварила на всех.

Участие в покупках очень желательно, объем участия свободный, я не подсчитываю позиции в чеках, а вот выделение отдельной полки в холодильнике и отдельная готовка совершенно не подходят.

Участие у уборке тоже крайне важно, не только в своей комнате, а и на общих территориях. Часто выходит так, что мой муж или я убираем все общие территории сами, а гости - просто гостят.

В ответ на мое гостеприимство мне будет приятно получить иногда (!) готовый обед или ужин на всю семью, а не только на себя и шмыг на прогулки.

Ну и когда у нас гостят целые семьи, очень нежелательно активное присутствие на общих территориях после того, как бОльшая часть нашей семьи уже спит, в том числе ужины ближе к 12 ночи и т.д.

И я вот последние дни все думала-думала, что же важное я упускаю, почему иногда я остаюсь разочарованной или расстроенной длительными визитами гостей к нам. И поняла, что для меня важно, чтоб те люди, которые решают приехать к нам, не забывали, что они приехали к НАМ, а не просто использовали нас как возможность сэкономить на проживании или питании на курорте. Не знаю, как это верно выразить.

Но когда, например, я всю ночь не спала из-за болезни или капризов ребенка, выползаю утром в гостиную, думаю, как бы сегодня выжить, перебирая в голове кучу дел, которую нужно одолеть, мне довольно сложно смотреть, как мой гость допивает кофе и уходит на море, вместо того, чтоб спросить, чем мне сегодня помочь. Вот тут, наверное, и кроется для меня разница - приехать к нам или просто пожить в нашей комнате :)

А что важно учесть вашим гостям, если они приехали к вам на неделю или месяц?
В понедельник побывали на шоу Адреналина в парке The Land Of Legends​ в Белеке.
И шоу нас очень понравилось! Что-то вроде урезанного Дю Солей, но сдобренное адреналином. Ни одного провального номера. Довольно опасные трюки без страховок. Слаженная работа артистов, отличная подтанцовка, прекрасно пела очаровательная певица, а финал на самом деле заставляет смотреть, открыв рот от страха и удивления.
Рекомендую, еще какое-то время шапито будет работать.

В понедельник шоу в 17 часов, во вторник, четверг и пятницу - в 21-45. Продолжительность 2 часа, есть антракт 15 минут. Вип-места покупать не стоит, к ним есть свободный проход и с обычными билетами. С любого места хороший обзор, видно будет везде хорошо. Билеты можно купить на сайте Билетикс или в кассе справа от входа в парк. Взрослый билет около 100 лир, детский (3-12 лет) - чуть меньше 50 лир. В стоимость билета включен пакет попкорна.

День рождения Жени

Наконец-то мы в отеле, днем только вещи забросить успели. Остановились в Ten Apart Hotel, выбирали по цене и просторности номера, очень довольны результатом. Двухэтажный номер, в одной спальне широкая двуспалка, во второй 4 односпалки, оборудованная кухня, несколько балконов, 2 санузла. 75 евро за ночь.
DSC_0984
Сегодня мы увидели столько красоты, ух! Горы, море, гробницы, бухты, много-много разнообразных яхт и яркий закат. Женя хотел сбежать на День рождения, и вот мы сбежали :)
DSC_0958
И съели много вкусного :) В Геджеке обедали в любимом кафе West Cafe Göcek, а на ужин случайно нашли прекрасное маленькое кафе в Фетхие с рейтингом в Форсквере 9,6. Кафе без меню, семейное, с открытой кухней, где хозяева прямо при вас готовят простую и здоровую еду. Все было очень-очень вкусно, совсем недорого (на 6х плотный ужин - 20 евро), особенно вкусен был пирог со шпинатом и джемом. Надеюсь, успеем у них еще или позавтракать, или пообедать. Рекомендую Kahve Altı.
DSC_0899
Завтра изначально планировали тур на корабле по 12 островам, но выезд в 9, а прибытие в 18 часов, боимся, что Кузе это не по зубам, уделает нас на этом корабле уж точно. Потому завтра будем импровизировать на тему морских прогулок, поищем варианты попроще.
DSC_0903
Женя целый день читает поздравления, это так приятно - получать их :) Спасибо! И так здорово иногда побыть только в кругу семьи, кайф.
еще фоткиСвернуть )
Когда-то был просто ров, а теперь прекрасный парк! Такое неожиданно прекрасное место мы вчера видели в Унжалы - парк с несколькими группами фонтанов, водопады и озерца, мостики, разнообразные ухоженные деревья, хорошая детская площадка, беседки для пикника, большой амфитеатр со сценой и вокруг всего этого длинная круговая беговая дорожка с правильным покрытием. Красота!
DSC_0012

DSC_0013

О погоде

Хотела пожаловаться, что у нас как-то весна затянулась, вот эти +20 уже надоели, в прошлом году мы уже купались давно. Посмотрела ленту, передумала :)
Еще доступна 2+1 в Анталье с двумя двуспальными кроватями. 1390 евро в месяц летом
timthumb
Anemon Residence - Аренда апартаментов в Анталии

Метки:

Репортаж о выставке, на которой мы узнали много для нас нового о достижениях украинцев - 50 изобретений которые Украина подарила миру - выставка в Анталии.
Там к нам подошел работник администрации района, поинтересовался, украинцы ли мы, разговорились. Он рассказал, что он и все его знакомые были очень удивлены и даже поражены, когда ознакомились с содержанием плакатов на этой выставке, желал Украине процветания и поздравил нас с близким безвизом :)
50-famous-Ukrainian-inventions-89
ПЕРВАЯ линия в Анталье - АРЕНДА квартиры 2+1 на лето!
17240433_1868093130105314_3000254843109506601_o
Цена аренды - 400 евро/неделя и 1500 евро/месяц, площадь квартиры - 90 м2, расстояние до пляжа - 50 м.
17359134_1868093196771974_6105674239437215914_o
Апартаменты 2+1 расположены в большом комплексе Erdogan Residence в райне Гюрсу (Коньяалты) на 3 этаже, в квартире - 2 санузла и 1 большой балкон, с которого открывается вид на море, горы и живописную территорию комплекса.
17358675_1868095130105114_445789868063737449_o
Инфраструктура комплекса: ресторан, бассейн, крытая парковка, охрана, консьерж, спортзал, спа, сауна. На территории комплекса есть небольшая детская площадка, ухоженный сад.
17359164_1868095406771753_4269262740039353839_o
Расположение: комплекс расположен всего в 50 м от оборудованного пляжа с туалетом и кафе (напротив комплекса - пешеходный переход), около комплекса на набережной - остановки общественного транспорта, также в шаговой доступности кафе и рестораны.
17353338_1868101476771146_685227425690008287_n
еще фотоСвернуть )
Киевляне, вы же все в курсе, что Пегасус теперь летает из Жулян в Анкару и там сейчас акция?

Жуляны-Анкара без багажа - 27 долл, с багажом - 34 доллара по акции! А 20-22 января еще и доп. скидка 20%, которую я нашла, только когда оплачивала билеты, внутри. ДВА билета - 56 долларов.

Пока продажа открыта до 10 июля, дальше постепенно открывается.

Из Анкары внутренними авиалиниями 15-20 долл билет стоит примерно.

https://www.flypgs.com/ru

Любимые места

Сегодня прокатились, чтоб показать любимые места подруге. Мавикент - наше мсто силы, Караёз, Пиратская бухта.
Это очень красивые, удивительные места. Люблю!

DSC_0096
еще фотоСвернуть )


Доганбей (Doganbey) — уникальная экодеревня, в которой ценят чистоту воздуха и тишину. На домах в этой деревне можно встретить надпись «Пожалуйста, уважайте наше молчание».

15370068_1816913208556640_6051073931853059797_o

Деревня Доганбей находится на территории Национального парка полуострова Дилек со стороны дельты реки Большой Мендерес. До 1923 года Doganbey был греческим поселением, и вся архитектура сейчас говорит об этом — каменные дома, дороги, заборы. Теперь это — заповедная зона, и все старые греческие дома находятся под защитой государства — разрешена реконструкция и только с соблюдением первоначального вида. Это место не стало призраком, как Кайя Кёй, она сохранило себя.
15370169_1816912885223339_5570443603918866668_o

Доганбей — это удивительное место, место покоя, тишины и душевного релакса. Местные жители часто просят гидов донести информацию об особенностях деревни до туристов и разных фотографов, чтобы те уважали их права частной собственности и по возможности соблюдали тишину, на некоторых домах висят таблички с просьбой не фотографировать их.
15304595_1816913501889944_7421046987688196025_o

На территории Doganbey есть музей и небольшое кафе. Если же после прогулки по Доганбей захочется полноценно покушать, то рекомендуем отличный рыбный ресторан Карина на берегу моря в 3 км от деревни.

Примечание: в этих местах обитает 60% всей популяции кудрявых пеликанов (Dalmatian Pelican) Турции.
Больше фото на нашем сайте.

Храм Аполлона в Дидиме - одно из самый крупных и хорошо сохранившихся храмовых сооружений античного мира (длина 120 м, высота 25 м, колонн 122). Наряду с Дельфами, Додоной и Кларосом, храм богу Аполлону в Дидиме был одним из знаменитейших святилищ Древней Греции, в котором судьбу предсказывал священный оракул.
Temple-of-Apollo-Didyma-21
Немного истории

Сам город Дидима был основан в I тысячелетия до н.э., а храм Аполлона приобретает известность только к 7 веку до н.э. Согласно Геродоту, одни цари присылали дары в храм (египетский фараон Нехо II и лидийский царь Крёз), а другие оскверняли и грабили храм в Дидиме (персидские цари Дарий I в 494 г. до н.э. и Ксеркс I в 474 г. до н.э.).
Temple-of-Apollo-Didyma-32
В эпоху правления Рима в Малой Азии римские императоры не оставили без внимания этот храм Аполлона (Дидим). Так, например, Юлий Цезарь расширяет права храма (в том числе и право на предоставление убежища), Калигула предпринимает попытку присвоения храма, Траян строит «священную дорогу», соединившую Дидиму с Милетом, а Коммод повелевает поклоняться в храме его обожествлённому образу.
Temple-of-Apollo-Didyma-23
В 6 веке н.э. византийский император Юстиниан I делает Дидиму епископской резиденцией, во внутреннем дворе храма была построена византийская церковь.
Temple-of-Apollo-Didyma-15
Начиная с 17 века в разное время учёными из Англии, Франциии и Германии проводились первые крупные археологические раскопки в храме Аполлона, поэтому все интересные находки, сделанные здесь, теперь можно увидеть в Британском музее, в Лувре и в берлинском Пергамском музее.
Цена билета в храм Аполлона в Дидиме - 10 лир.
Подробнее - на нашем сайте.

Пляж Клеопатра

Когда мы в прошлый раз ездили в Аланью, мы успели на Клеопатру только вечером. Очень впечатлились, атмосферное это место по вечерам. Закат в море, горы, искрящийся воздух, площадки, фонтаны и кафешки вокруг, все языки мира и горячее дыхание моря по ногам... Очень захотелось провести на этом пляже хотя бы денек, распробовать его толком.
DSC_0901
Вчера мы снова успели только на закат, а сегодня залипли таки на полдня. Гештальт закрыт :) Для меня Клеопатра хороша именно так, как мы ее посетили тогда, вечером. А вот загорать и купаться там и вообще проводить долгое время - не мое. А почему? Да потому что песооок. Ну это же кошмар - все грязное! Ковер стал грязным где-то за 2 минуты. Все полотенца продержались чуть дольше. Одежда, дети снаружи и внутри, волосы, рты, уши, сумки, телефоны... Фрукты становятся грязными еще до попыток их съесть, ужас :))
DSC_0983
Детям, конечно, весело - измазываться, закапываться, строить замки и бегать по прибою, но для меня это сплошной стресс, терпеть не могу грязь. И особенно не могу терпеть грязь на себе.
DSC_0922
С трепетом вспоминала нашу родную анталийскую галечку :)
Сегодня провели почти весь день на пляже, 7 часов. Пляж в Анталье, в Ларе. Я не люблю песок вообще, но этот пляж отлично оборудован - и домики-бунгало, и лежаки, и площадка, и огромный пляж, пирсы для прыгания, кафе, души-краны...Так что ради удовольствия детей согласна потерпеть :) Да и песок только там, где сухо, в море меленькая галька и ракушки, потому вода не мутная. Загорели, просолились, зарядились и отдохнули. Хочу еще так.
DSC_0731
фоткиСвернуть )

Метки

Разработано LiveJournal.com