?

Log in

No account? Create an account

Категория: медицина

Верхняя запись В целом

Если Вы хотите читать ВСЕ мои записи - напишите о себе.

Меня зовут Лера, живу я вместе с  мужем Женей и детьми - Ваней, Федей, Леей и Кузей в Анталье (Турция) (а раньше жили то в Киеве, то в Гомеле). Зарабатываю написанием текстов и контент-менеджментом (фриланс). И вместе с Женей мы сдаем апартаменты в Турции и продаем турецкую недвижимость. В этом журнале пишу о нашей жизни, показываю фотографии и общаюсь с приятелями.

Мои сайты:
http://www.bezlepkina.com - моя работа
http://apartment-turkey.com.ua - аренда апартаментов в Турции
http://myhome-turkey.com - продажа апартаментов в Турции
Наш канал на YouTube
https://www.facebook.com/valeriia.bezlepkina



Метки:

О моем животе :)

Уже в который раз меня спрашивают в личке - "почему ты не делаешь пластику живота". Ну штош :), напишу на эту животрепещущую тему пост. Специально подобрала фото, на котором хорошо видно проблему.

Да, у меня есть диастаз и маленькая пупочная грыжа, да, деформирован пупок. Два года назад это все выглядело печально, я не носила бикини, не фотографировалась в профиль и так далее. Пресс качать при диастазе запрещают, планки запрещают, да все запрещают.

Я купила марафон от одной девушки, которая дает специальные упражнения для укрепления тазового дна, для работы с диастазом изнутри, но мне он не зашел. Ну не смогла я делать эти странные для меня упражнения, не верила в результат, не могла замотивироваться.

Об операции думала, но у меня и так уже немало наркозов, да и вообще - как-то пугала меня операция.
Решила пробовать качать пресс, по чуть-чуть, много-то я и не могла вначале. Полтора года назад начала пытаться бегать, тогда же после каждой пробежки просто делала 50 пресса, любым способом. Помню, поднимать ноги тогда я могла 3-5 раз, больше - никак.

Но главное что? Регулярность.

Я потихоньку продолжала, добавляла количество. Через какое-то время стало ясно, что диастаз немножко уменьшается, то есть хуже - не становится.
Дальше началось "200 пресса в день", потом я стала искать всякие интересные сеты для этой зоны, чтоб разнообразить нагрузку. Наверное, сейчас я знаю все упражнения для пресса :)

Дальше - канал Анны Цукур, выбрала там соответствующие сеты, стала выполнять время от времени, добавила различные планки, потом был челлендж от нее же на пресс...

В общем, пресс у меня сейчас каменный :) Запросто делаю 500 пресса за тренировку, если есть настроение (так-то мне хватает привычных двухсот). Грыжа стала такой маленькой, что оперировать ее нет смысла (по словам хирурга). Диастаз уменьшился в 2 раза, но присутствует, думаю, его нереально убрать совсем закачкой.

В итоге на сегодня у меня есть несколько растяжек на животе (еще со второй беременности), деформирован пупок, есть немного лишней кожи (видно, если стоять в планке, например).

Иногда накатывают мысли о том, что можно было бы прооперироваться, да. Но, во-первых, я не хочу прерывать занятия бегом, мне очень нравится моя беговая динамика, нравится это развитие, а послеоперационный период исключает нагрузки на сколько, месяц, два?..
Во-вторых, я не знаю, как найти тут действительно хорошего доктора, учитывая то, что я не хочу тратить все деньги мира на свой пупок, который совершенно не мешает мне жить.
В-третьих, я действительно сомневаюсь в необходимости такой операции конкретно для меня.

Я перестала стесняться своего живота, я без проблем выхожу на пробежки в топе без майки, загораю в бикини...Мой пупок смущает только некоторых моих читателей и некоторых зрителей на пляже (может быть) :)
Вот потому я пока что не делаю пластику живота.
Надеюсь, интерес к данной теме этим постом я смогла удовлетворить :)

Крапивница?

Лея лечит внешний отит. Второй антибиотик почти подряд. Сейчас принимает Супракс (4-й день), цефалоспориновая группа. Кроме того - капли в уши (дексаметазон и болтушка из аптеки по рецепту). И вчера вечером у нее внезапно началась вроде бы крапивница. Я никогда крапивницу толком не видела, но похоже на нее.

Красные пятна, которые надувает. Вначале я подумала, что укусы, хотя кусать у нас тут некому. Намазала фенистилом. Но пятен было все больше и какая-то странная локализация (колени, не сгибы, а снаружи, локти, кисти рук, попа, сегодня уже и живот). Дала Зиртек (антигистамин). Лея уснула, ночью все вроде стухло, но не прошло.

Вот сейчас проснулась, и снова пятна стали красными, часть пропала, часть появилась новых... Дала Зиртек снова. Антибиотик отменять страшно мне без доктора, доктор только завтра, сегодня работает неотложка (без переводчика).

Ничего нового не ела, в кусты не лазила..Не понимаю, на что? Все ли я сделала, что еще нужно делать при крапивнице? Как быть с антибиотиком, каплями в ухо?... Как же долго это все уже продолжается, нет сил.

Лекарства

В очередной раз спросили, что я в Турцию беру из лекарств из Украины. Напишу списочек, но этим я не утверждаю, что тут нельзя найти аналогов.

Просто я не нашла удобные для меня аналоги, потому вот: левомеколь, смекта, энтерол, хумана электролит, виброцил, нурофен в свечках, амбробене для ингаляций. еще вспомню - допишу.

Кузя и зубы

Кузьки кариес на верхних двойках, не черное, но маленькие щербины и пожелтение у десен :( На единичках такое же, но в самом зачаточном состоянии. Двойки придется лечить. Записалась в Киеве...Ужасно переживаю.

Немного о фрилансе

Сподвиглась немного написать о своей работе.

Многие из тех, кто приходит "пробоваться", считают, что моя работа - это возможность работать пару часов в день, а остальное время уделять детям, дому, мужу, путешествовать (нужное подчеркнуть).

Ребята! Я работаю 9 лет. Первые годы и речи быть не могло ни о каких путешествиях! Я пахала, как лошадь, многим из вас такие нагрузки даже не снились! 15 часов в день - только работа. Часто однообразная и монотонная. Часто - не очень-то интересная. Часто - непонятная, и разобраться надо самой и быстро. Никому из заказчиков не интересны ваши проблемы, болезни, умирающие родственники и отключенные интернеты.

Я работала в роддомах и в больницах с детьми, потому что иначе я бы откатывалась надолго назад.

А еще дети, муж и хозяйство. Красные глаза, под ними круги и боль в кистях и предплечьях. И сны о карточках товаров :)

Если вы хотите достичь хоть чего-то в работе типа моей, ни о каком свободном графике первые годы не стоит даже думать! То, что вы дома, не значит, что вы можете не работать. Точнее, вы можете, но это время вам никто не оплатит!

Первое время, и обычно это годы, придется много трудиться. Нарабатывать! Очень мало таких, как Марина marin_esku​ (привет!), кто и талантлив, и быстро учится, и умеет себя продавать, и не страдает от работы по ночам, если это нужно - и как итог, за пару месяцев становится самостоятельной единицей, которая реально зарабатывает. Большинству приходится трудиться довольно долго, чтоб дорасти до следующего уровня.

Кроме того, сейчас на этом поприще кризис разгулялся серьезно, демпингующие срывают дно рынка почти до нуля, выживать непросто, но реально. И зарабатывать - реально. Только нужно четко понимать, что это не тот вид деятельности, куда можно уйти из офиса, чтоб отдыхать и наслаждаться жизнью, а деньги будут капать сами.

Или вы приходите пахать, или вы бросите это очень скоро, друзья, и скорее всего подведете или меня, или заказчика, а мы, как обычно, с координаторами будем по ночам за вами подметать. И часто бывает, что меня в итоге обвиняют - не так учила, мало платила, не предупредила. Так вот, предупреждаю :)

Выговорилась :)

Метки:

Зарплаты в Турции

В Турции госслужащим и бюджетникам повысили зарплаты.
Минимальная зарплата составила 2114 лир.
Минимальная зарплата учителя 2562 ( 1100 долларов), полицейского 3 024 (1310 долларов), врача 3567 ( 1545 долларов), медсестры со средним образованием 2454 (1065 долларов).

Младенческое акне

Что вы знаете о цветении кожи младенцев (младенческом акне)?.. Я вот мало что знала, но теперь знаю больше, решила об этом написать.
Примерно в 3 недели у Кузи начались высыпания на лице. Вначале это были прыщики на носу и немного на щечках. Потом ими покрылись полностью щеки. Потом часть лба, подбородок. Прыщики сливались в группы, когда Кузя напрягался или лежал на какой-то щечке - становились багровыми, дней 5 одна щека была почти полностью красной и пугающей.. Выглядело это все, мягко говоря, не очень. Но мы ничего с этим не делали. Нет, вру. У меня были два порыва душевной слабости - один раз я подумала, ну а вдруг аллергия все-таки? Вдруг интуиция подводит?.. И перестала есть все, оставила овес на воде, галеты и что-то еще такое на 2 дня. Ничего не изменилось. Во второй раз я психанула и намазала одну щечку фенистил гелем. Ничего не изменилось. И тогда я решила просто ждать.
Что успокаивало  подсказывало мне, что это не аллергия:
Читать дальше...Свернуть )
Подумала и решила открыть доступ к отчету о родах. Когда мы готовились к появлению Кузи тут, я с трудом находила крупицы информации о родах в Анталье в Интернете. Потому эта информация может оказаться полезной и для тех, с кем я не знакома.

Прочесть отчет можно тут.

22 октября утром мы еще нежились на пляже. Беременности было 37,5 недель.

В обед Женя сдал арендованную машину :), планируя на следующее утро взять другую. Это было ошибкой :)
Конечно, именно в этот день, около 17 часов у меня отошли воды. Ошибиться было невозможно - их было очень много, лило и лило, воды были чистые, прозрачные.
Я просто сказала Жене - все, сегодня мы увидим Кузю. Это будет сегодня. Он сразу позвонил Ире, нашей подруге в Анталье, к счастью, она была неподалеку и сразу заехала за нами.
Дети остались дома вначале одни, а потом мы связались с прекрасной семьей Леры, нашей соседки по комплексу - и дети провели с ними замечательные сутки :) Когда мы уезжали, Ваня говорил - мама, мы тут справимся, ты только не волнуйся, я все знаю, все будет хорошо, займись Кузей.

что было дальшеСвернуть )



Ну и наш фоторепортаж - да, без фотографа, но что-то да вышло :)
DSC_0343

под катом есть фото ребенка сразу после вынимания, кто не любит такое - не смотритеСвернуть )


А это сегодня:
10446261_283237831875124_505450495440201878_o

Друзья, кто-то пользовался услугами клиники Данилова в отношении позвоночных грыж? Нуждаюсь в отзывах (не для себя) и рекомендациях.

Клиника Jenifem

Сегодня посетили еще одну клинику, где принимают роды в Анталье.

На ресепшене, о чудо!, работает девушка, которая хорошо говорит по-русски.
Мы сообщили, что хотим узнать, как и почем рожают в этой клинике. Вначале она провела нас к директору клиники, который ответил на вопросы о ценах. КС стоит 3500 лир, экстренное делается на месте, плановое - в больнице Мемориал, но врачом из Женифем (схема мне не совсем ясна, в этом еще надо разобраться). Клиника специализируется на естественных родах, принимают также роды в воду. ЕР стоят 3000 лир (1500 долл). По внешнему виду палаты и клиника в целом выглядит, как киевская Исида примерно. Впрочем, тут почти все клиники так выглядят.

Потом нам предложили пообщаться с доктором Ilter Guvendik, у которого огромный опыт работы (30 лет), разнообразная практика в акушерстве. Девушка все переводила, это очень облегчило нашу участь :)

о том, что было у доктораСвернуть )
Сегодня посетили частный роддом в Анталье - Витале Хастанеси, находится он в районе Кепез. Это единственный роддом тут, все остальные родильные отделения - это просто части общих клиник.

Прием врача стоит 80 лир, кесарево 1500 лир.

По-русски не говорит никто вообще, по-английски еле-еле говорит только доктор, ресепшн и администрация по-английски категорически не говорят.

Доктор меня не впечатлил, УЗИ было поверхностным, заключение на руки не дали, на вопросы отвечал очень кратко и постоянно спрашивал - есть ли еще какие-то вопросы, будто подгоняя. А еще у него маленькие ладони :) Я не люблю мужчин с маленькими ладонями.

Продолжим ходить к тому доктору, которого тут посещаем каждые две недели, Мемет Тонгал нравится нам обоим очень и очень, даже несмотря на то, что прием у него стоит 160 лир. От добра добра не ищут.
Примерно через 3 недели нам нужно решить, где мы будем рожать - в Гомеле, Киеве или Турции :)
Женя категорически за Турцию.
А меня качаааает. Туда-сюда-обратно :) Но информацию собираем, картина уже достаточно хорошо вырисовывается.

Первый пост на эту тему я писала вот тут, он был закрытым, но сейчас достаточно просто подзамка. И тут чуток.

Уточнили цену на аренду квартир для нас тут на осень. Посмотрели мебель и технику для нашей квартиры в Аланье, приценились.
Узнали цену страховки для ВНЖ в одном месте и ждем просчет в другом, в понедельник будет готов.

Побывали в одной клинике и обзвонили еще три. Круг сузился :) Пока остались в Анталье тот доктор, к которому я хожу тут и роды с ним в одном из госпиталей Антальи (1200 долл за все). Интересно, что если идти в госпиталь напрямую, роды стоят уже 2500 долл, такое вот тут занятное ценообразование. А так у доктора с госпиталем контракт и цена 1200 включает все.  Я задавала доктору и клиникам одни и те же вопросы и получила ответы. В случае с доктором - одна ночь в больнице, можно еще одну при желании без доплаты, эпидурал - да, переводчик на родах - да, папа на родах - зависит от госпиталя, но сам доктор не против, прививку не колоть сразу - да, не привязывать руки и дать ребенка на столе - да, не разлучать ребенка с родителями - да.

И еще звонили в частный роддом, который мне тут нахвалили. Там тоже на все вопросы ответили положительно (потому клиника и осталась в списке), но цена тут 720 долл за все. Съездим туда на неделе пообщаться и посмотреть.

Все тоже выясняю и в Аланье, и там тоже похоже, что все ответы будут положительными, а цену узнаем в понедельник.

А решить все нужно до примерно 5 августа, потому что примерно за 2 недели до окончания безвизового периода надо подать доки на ВНЖ,  их еще надо перевести, открыть счет, получить налоговые номера - то есть денек побегать.

Иногда мне кажется - чо тут думать! Тут хо-ро-шо. Климат, еда, настроения, люди, море. Цена на роды. Если не снимать квартиру в Анталье, а обставить свою и в ней осесть - расходы минимальные. МОжно арендовать машину и кататься. И писать об этом. Работать, учить детей и любить друг друга.

Но иногда как переклинит - страашно, а будет ли с кем общаться детям, а потянем ли мы одни, когда мне нельзя нагрузок (хотя мы везде одни, чего уж там), а там есть связи, а тут нет, а что если....а если то...ыыыы. Иногда вообе глупо перемыкает - узнала, что тут низкие таможенные лимиты и я не смогу заказать то, что хотела купить малышне - все, еду домой, все пропало... :) Но стоит представить себе дождь - и проходит...

Иногда даже в Гомель тянет, ведь там нам так или иначе придется все это время продолжать снимать немаленькую квартиру, так как даже некого попросить перевезти и разместить где-то наши вещи. НО когда я вспоминаю свое там затворничество - тоже проходит...

Но пока качает, да. Дали буде.

Метки

Разработано LiveJournal.com