?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

Верхняя запись В целом

Если Вы хотите читать ВСЕ мои записи - напишите о себе.

Меня зовут Лера, живу я вместе с  мужем Женей и детьми - Ваней, Федей, Леей и Кузей в Анталье (Турция) (а раньше жили то в Киеве, то в Гомеле). Зарабатываю написанием текстов и контент-менеджментом (фриланс). И вместе с Женей мы сдаем апартаменты в Турции и продаем турецкую недвижимость. В этом журнале пишу о нашей жизни, показываю фотографии и общаюсь с приятелями.

Мои сайты:
http://www.bezlepkina.com - моя работа
http://apartment-turkey.com.ua - аренда апартаментов в Турции
http://myhome-turkey.com - продажа апартаментов в Турции
Наш канал на YouTube
https://www.facebook.com/valeriia.bezlepkina



Метки:

Как у нас дела

Сейчас у нас гостят две девочки. Одна повторно, а вторая случайно осталась после отдыха с родителями тут в мае :) Завтра приедут 2 парня и 2 девочки, а 2 июня еще один ребеночек 15ти лет прилетит :) Думаю, будет весело. Сейчас, когда детей дома всего шестеро, ощущение, будто их даже маловато :)

Все, кроме Кузи, ходят на плавание с нашими, некоторые - на таеквондо. Девочки решили присоединиться к моим домашним тренировкам, часть подростков начала бегать. Я довольна :) Кузя - сын полка, постоянно с детьми, счастлив абсолютно.

Лея закончила 3 класс, Феде осталось одно собеседование, Ване - четыре, сдать не могут, так как учителя эти на выезде по ДПА, ждем. О результатах учебного года напишу отдельный пост.

Летом, как всегда, дети продолжают заниматься языками (украинский, русский, турецкий и английский) и математикой, все остальное на паузе до октября.

Ване установили брекеты. Пока только на верхнюю челюсть, через 2 месяца добавится и нижняя. Доктор говорит, что стоять им 10 месяцев. Ваня привыкает, питается преимущественно жидкой едой.

У нас уже совсем лето, но мягкое. Дети уже плавают и в бассейне, и в море, я жду воду потеплее (сейчас около 23 градусов, наверное).

Последний год я регулярно взвешивалась, каждое утро, а вот с апреля делать это перестала - пропала необходимость. Вижу в зеркале то, что меня радует, вижу, над чем нужно работать - и работаю, стараюсь не есть лишнее. Диет нет, шоколад и чизкейки ем :) И вес стабилен, 55-56, вот, проверила на днях. Счастье :)

Продолжаю бегать, об этом тоже надо отдельный пост написать :) После череды весенних соревновательных забегов несколько недель не ходила в тренажерку, зато интенсивно занималась дома по челенджам Анны Цукур, рельефы на пропали, ощущаю все тело крепким, сильным. Какие же это офигенные ощущения!
Сегодня возобновляю и тренажерные нагрузки, 2-3 раза в неделю буду делать. И домашние тренировки каждый день. И бег 5 раз в неделю.

Обязательно хожу раз в неделю на массаж, делаю общий, прекрасная Настя прорабатывает все тело, особенно радуются ноги :)

У Кузи заметна положительная динамика по зрению, но на проверку к доктору только осенью.

У Жени сейчас больше работы. Это прекрасно. А у меня последние 2 недели заказов по копирайтингу маловато, как-то не по себе.

Стараюсь ходить пешком как можно больше, обычно это 10-15 км в день кроме бега. Привыкла, расстояния теперь совсем иначе ощущаются.

Продолжаю ежедневно радоваться жизни, благодарность переполняет. Вокруг много детей, мне с ними интересно, они разные, каждый может чему-то научить и научиться.
Обожаю лето :)
Итак, ДО и ПОСЛЕ:) Ну что, я таки откопала фотки год назад.

Я планировала принять участие в каком-то челендже, для него фоткалась, но травмировала кисть и челендж прошел мимо меня. Вчера случайно нашла эти кадры, которые делались только для меня, конечно.

Мне очень некомфортно выставлять эти фотки ДО, но, пожалуй, это важно. Я не раз писала, но повторюсь, до этого года я никогда не занималась спортом, даже в детстве. Вот 8 месяцев назад начала бегать, а 3-4 месяца назад начала занятия в тренажерке и немного дома. Три месяца - ограничения в питании.

Итог - минус примерно 10 кг, крепкое тело, появились рельефы. И любовь к отражению в зеркале:)

Когда вы пишете что-то вроде «ты и так была худой», «была шикарной, а стала никакой», «формы для женщины важны», вы просто не видите, как это все выглядит под одеждой, а не тщательно замаскированное и в нужном ракурсе на фото. А выглядит оно вот так, и на фото - не худший период.

Некоторые мои друзья мне сейчас говорят, что мне надо набрать 3-4 кг, а то уж слишком. Дорогие, я вас люблю и ценю эту заботу, но, к сожалению, килограммы не набираются в нужные места:) Они прут в самые ненужные - в «ушки» на бедрах, в живот, где все еще большой дистаз, в колени, в складки на спине. А мне сейчас очень хорошо без этого всего.

Я продолжаю заниматься, и когда тело станет крепким по-настоящему, может быть я пару кг и добавлю:) А может жизнь мне их добавит, это дело быстрое:)

Надеюсь, банить никого не придется...

Кузя и зубы

Кузьки кариес на верхних двойках, не черное, но маленькие щербины и пожелтение у десен :( На единичках такое же, но в самом зачаточном состоянии. Двойки придется лечить. Записалась в Киеве...Ужасно переживаю.

Нарыв

На ноге на большом пальце нарыв, где ноготь присоединяется. Чем помочь?

Головокружение

Сижу себе на диване, работаю и тут закружилась голова. Я не вставала, не меняла положение, но закружилась она так сильно, что перестала видеть все вокруг. Покалывания в пальцах не было, как обычно при потере сознания..Отошло быстро, но напугало. Что это может быть?..Недосып? Сегодня Кузя давал огоньку ночью, да, как и вчера.

Метки:

Мерещатся ужасы

И мне еще постоянно какие-то ужасы мерещатся. едем по горной дороге - а у меня за пару секунд прокручивается целая история, как мы падаем, кто куда вылетает, что случается с детьми...Просто кошмар! Или как кого-то сбивает машина, или мы попадаем в аварию, или на Ваню нападают - и все прям как целый фильм за несколько секунд проносится, со страшными сценами - и ничего не могу поделать, чтоб это убрать. Усталость?..

Метки:

Складки на ножках

Обнаружила у Кузи одну несимметричную складку на бедре. Это уже надо куда-то бежать? Ножки разводятся хорошо, как надо.

АПД: Почитала, что диагностическое значение имеют паховые, ягодичные и подколенные складки. А бедренные - нет. У нас одна складка на бедре несимметрична.

Младенческое акне

Что вы знаете о цветении кожи младенцев (младенческом акне)?.. Я вот мало что знала, но теперь знаю больше, решила об этом написать.
Примерно в 3 недели у Кузи начались высыпания на лице. Вначале это были прыщики на носу и немного на щечках. Потом ими покрылись полностью щеки. Потом часть лба, подбородок. Прыщики сливались в группы, когда Кузя напрягался или лежал на какой-то щечке - становились багровыми, дней 5 одна щека была почти полностью красной и пугающей.. Выглядело это все, мягко говоря, не очень. Но мы ничего с этим не делали. Нет, вру. У меня были два порыва душевной слабости - один раз я подумала, ну а вдруг аллергия все-таки? Вдруг интуиция подводит?.. И перестала есть все, оставила овес на воде, галеты и что-то еще такое на 2 дня. Ничего не изменилось. Во второй раз я психанула и намазала одну щечку фенистил гелем. Ничего не изменилось. И тогда я решила просто ждать.
Что успокаивало  подсказывало мне, что это не аллергия:
Читать дальше...Свернуть )
Друзья, кто-то пользовался услугами клиники Данилова в отношении позвоночных грыж? Нуждаюсь в отзывах (не для себя) и рекомендациях.

Изжога

Какими продуктами или напитками можно погасить изжогу? Ренни не помогает.
Спасибо!

Метки

Разработано LiveJournal.com