Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Как у нас дела...

У нам уже приехали все дети, и теперь мне и дней не хватает, и часов в сутках, но успеваем все же многое 🙂

Каждый день море, 3 раза в неделю дети плавают с тренером, многие бегают (у каждого свой график), мы все ездим на великах хотя бы 2 раза в неделю и много гуляем (7 км, например, это легкая прогулочка).
Дома качаем пресс, у нас проходит планка-челлендж, а у парней еще и турник. Иногда заходит Anechka Georgievskaya, и тогда у нас еще и функциональный тренинг 🙂

Дети играют в разные игры, общаются, иногда мы смотрим кино... Аппетит у всех уже отличный, спят все тоже очень хорошо (и на свежем воздухе) :))

Я вся - в этом, но пытаюсь еще и работать 🙂 Работать очень нужно, новые проекты по-прежнему беру!

В этом году приняла волевое решение, и теперь мы выходим к морю в 9, а не в 8 утра, таким образом я почти высыпаюсь. В прошлом году этот минус час сна мне нанес серьезный удар по здоровью.

К бусу я еще не привыкла, но он - большой, красивый, мощный, все, как нам нужно. Ситроен стал для меня одушевленным, для принятия фордика мне понадобится еще какое-то время.

Котята растут очень быстро, бесятся очень много, счастья и радости от них - максимально. Самые сладкие, как здорово, что мы их взяли. Скоро - на последнюю прививку и поставим чипы.

Школа у детей закончена, продолжаются уроки по математике и языкам, 1-2 урока в день в самое жаркое время (после обеда). С Кузей занимаемся, когда есть свободное время, то есть реже, чем хотелось бы. Но ничего, наверстаем потом осенью.

Бегать уже жарковато, но то ли еще будет 🙂 Ближайший месяц продолжаем работать над скоростью, а потом 2 месяца пойдут на наращивание базы и объемов. Работать в беге мне все так же безумно интересно, спасибо тренеру Андрей Павелко. Самостоятельно так разнообразно и эффективно тренироваться совершенно невозможно на мой взгляд.

Мне, как и прежде - очень интересно с детьми. Некоторые приезжают из года в год, всех их искренне люблю. Есть и новенькие, с ними тоже - очень интересно, познавательно и развивающе для меня. У нас постоянно что-то происходит, миллион мемов, море смеха. Многим хотелось бы делиться, мне кажется, это все - потрясающее приключение, но сложно отделить то, чем делиться этично, от того, что неправильно будет описывать публично, учитывая, что детям от 14 до 17 лет 🙂

Но в любом случае - я получаю шикарный опыт, мудрею и расту. Надеюсь, что дети тоже находят в этом всем то, что делает их лучше так или иначе 🙂

И снова хроники локдауна, день, кажется, пятый

Утром третьего дня я, начитавшись сплетен о штрафах и депортациях, приуныла. Но потом вышла пройтись (в магазин), прошла очередные 10 или 15 тысяч шагов - и успокоилась.

Каждый день многократно хожу в пределах района, однажды встретила пост полиции (на главной улице), попросили надеть маску. Еще один раз видели проезжающую машину проверяющих, но они подъехали к сидящей в сквере на лавочках группе людей, проходящие мимо люди их не интересовали.

На всех площадках гуляют дети. Тем, кому в самом крайнем случае грозит только штраф, то есть гражданам, можно и рисковать, я думаю. Но так как нам грозит еще и отмена внж (достоверных кейсов нет, только на уровне "где-то депортировали 20 бегунов", что правдой быть не может, но все же, санкция такая в распоряжении есть) - наши дети сидят дома.

Управляющий подобрел и разрешил детям прогулки по периметру двора (прям как в настоящей тюрьме все :)), чем они и пользуются, выходя по несколько раз в день наматывать круги. Некоторых нужно выгонять, им и дома ок 🙂

Все дети сдали аттестацию, кстати, отдельным постом об этом напишу. В мае еще продолжаем учебу по основным предметам, заканчиваем ряд курсов. Летом останутся языки и математика (по 1-2 часа в неделю). С Кузей продолжаем читать на украинском, летом планирую подключать русское чтение. Пишет прописи, занимается математикой.

Женя продолжает работу по переоборудованию санузла. Все непросто, потому что ни одной ровной стены нет, как и прямых углов в принципе, приходится проявлять изобретательность 🙂 Скоро все будет готово.

Теперь и к Ване приехал новый стол, его комната превратилась в солидный кабинет.

Котята выздоровели, через неделю пойдут на прививки со своими важными паспортами 🙂 Черная - Мия, светлая - Маруська. Эти комки шерсти приносят радость мне по тысяче раз в день, постоянно умиляемся их выходках всей семьей. Наше умиление при этом совсем не разделяют старшие коты, особенно Чери. Пока она доказывает им видом и звуками, что она тут главная, но малышня абсолютно не проявляет уважения и бегает вокруг нее с задорным весельем. Ведем наблюдения 🙂

По улицам ходит немало людей и ездит немало машин. Люди все, конечно же - по магазинам. Но некоторые не стесняются и сидят в скверах или на площадках. Атмосфера очень спокойная. На набережной много проверок, мы туда не ходим, наслышаны от туристов. Проверяют паспорта и штампы въезда. Не будем рисковать.

Федя выполняет по 2 тренировки в день по планам своего тренера, очень старается. Я с детьми продолжаю ежедневно качать пресс. Ваня каждый день крутит станок по 30 минут. Беговые объемы снижать мне пока не пришлось.

Сегодня Женя таки получил разрешение на встречу наших гостей в аэропорту, со второй попытки его одобрили.

Так как не работают рынки, многие фермеры вынуждены утилизировать свою продукцию, у нас уже жарко, овоши просто гниют 🙁 Очень грустно за этим наблюдать и страшно жаль труд людей.

На днях владельцы магазинов непродовольственных товаров запротестовали по поводу того, что их товары продаются в продуктовых, а им их же - продавать нельзя. Теперь с 7 мая новое ограничение, продаваться будут только продукты 🙂 Все остальное можно заказывать онлайн.
Тем временем к нам пришло лето, днем +30, ночью +20, а позагорать на террасе у меня все еще не нашлось времени...

Второй день локдауна. Хроники

Вчера у меня был очень насыщенный день. Показы квартир, встречи по работе (конечно же, по дороге в магазин!), переговоры, консультации (давала).

Оформили медстраховки на следующие 2 года, выбрали АК сигорта по отзывам дружественных работников клиник, куда мы обращаемся (2 года на 6 человек - 2400 лир, около 240 евро сейчас). Заполнила анкету на продление внж для Жени. Мою анкету и анкеты детей заполним позже, так как у Жени туристический внж, а у меня и детей - семейный на основании Жениного. Ну и кроме того мы ждем новые паспорта детей, уже с ними будем подавать. Рандеву в миграционке Жене назначили на конец мая.

У наших новеньких котят случилось расстройство желудка, потому понесли их к одному ветеринару, остались недовольны визитом, потому что лечение она назначила буквально наугад. Видимо, история с Луной меня не научила больше не ходить к этому ветеринару, но теперь точно туда больше ни ногой. Отправились в другую клинику (все пешком, конечно же), там доктор сделала малышкам полный осмотр, взяла анализы и бакпосев, сразу же поставил диагноз, дала лекарство, оформила котятам паспорта и выдала пробиотик. Мы остались очень довольны, а малышам сегодня уже гораздо лучше.

После снова убежала на встречу (ой, в магазин). Между встречами прибегала домой и занималась оформлением текстов по моей основной работе, вчера их было очень много, как и переговоров по удаленной работе, к вечеру у меня уже путались имена и цифры в голове, но я нигде не напортачила 🙂

В каких-то перерывах я позанималась с Кузей уроками, и точно помню, что ответила как минимум на 20 вопросов детей.
Кажется, я что-то ела в течение дня, но это не точно. Вечером выполнила свои 15 км, да, магазины уже были закрыты, но было темно, по дороге я встретила много машин и двух велосипедистов, которые вынуждены были гонять на шоссерах по трассе в темноте без фонариков, чтоб их не было видно... О, времена...

Еще все дети, кроме Феди, переехали спать на террасу (Федя захотел остаться пока в своей комнате), Женя разобрал Ванину кровать, теперь есть много места для игр в настолки в его комнате (откуда выходит терраса для сна). Как же на террасе хорошо. Пока укладывала там младших, прям насладилась запахами цветущих деревьев и звездами над головой.

Ночью несколько раз проверяла стул котят, все хорошо, но поспала я недостаточно 🙂

Сегодня у нас генеральная уборка (как всегда по выходным), большая стирка. Прошлись с Женей по магазинам, купили всякой вкусной еды, допишу пост и пойду готовить.

К Ване приехал большой угловой стол, который он заказал за собственные деньги (до этого так же поступил и Федя), их простые столы мы отдали желающим 🙂 Ваня с друзьями уже несколько часов занят сборкой этого стола.

У Леи сегодня было 3 урока, она со всем справилась. Я позанималась с Кузей, сходила за пасками, которые испекла наша знакомая мастерица. Федя накрасил яиц (красиво получилось и необычно). Женя купил подписку на Нетфликс 🙂
Женя разобрал ванну в санузле на этаже детей, которую мы хотим заменить на душевую. Купили поддон, дверцы. Вынесли все лишнее, под ванной обнаружили оголенный электрический кабель неясного назначения, который прилично шарахнул Женю, но все обошлось. Еще купили новые мойку, тумбу под нее (имеющаяся сгнила), краны. Женя делает новый санузел.

Всем переживающим за ванну сразу скажу, у нас есть еще одна (но и ею никто не пользуется) 🙂

У Феди утром была силовая по расписанию, а днем велосипедный станок и бег на месте поочередно, выполнил все на полную. А я сегодня снова начинаю свой челендж с ежедневной прокачкой пресса (дети тоже участвуют, хотят они того или нет).

Как у нас дела

Сегодня уже, наконец, смогла побегать и получить удовольствие от процесса, в том смысле, что дыра в моем сердце уже не затмевает собой все остальное. Мне стало легче, когда одна подруга сказала мне - ты держишь ее за хвост и не даешь уйти, отпусти, ты должна это сделать ради самой кошки.

И я как-то это очень наглядно представила и поняла, что нужно отпустить, дать ей свободу, а мне оставить память о любви. Процесс, конечно, небыстрый, но сегодня я уже могла посмотреть на каких-то котят на картинках и впервые подумать не "нет, я не могу, а если они тоже заболеют", а "а вдруг это она, нужно сходить посмотреть вживую"...

У детей уже совсем скоро аттестация. Не верится даже, что Ваня перейдет в 11 класс, а Кузя во второй... Да и 9 класс Феди и 6 Леи - это очень странно и слишком быстро 🙂

Кузя хорошо справляется с учебой, впрочем, мы-то его не особо и нагружаем. Занимаемся не больше 1-2 часов в день. Немного читает (1-2 разворота рабочей тетради), немного пишет (1-2 страницы в прописях), изучает с папой английский и математику. Математика - его конек, дается очень легко, начинает умножение, легкие дроби, хочет постоянно идти дальше и дальше.

Самое сложное, конечно - это украинский язык обучения для человека, у которого нет ни среды языковой, ни вообще языка вне учебы. Когда он совсем не может догадываться по контексту, а большую часть слов и их форм просто не знает - это сложно, однако, Кузя хорошо запоминает все больше и больше, уже ориентируется в понятиях и прогрессирует на глазах, справляется! В начале первого класса я даже договорилась с удаленной учительницей, волновалась, что сама не справлюсь. Она провела Кузе несколько уроков, потом заболела, пока она болела, я занималась с сыном сама и поняла, что мы справимся самостоятельно.

Летом будем продолжать читать, писать и считать, со второго класса подключим и русское чтение. Еще Кузя прошел курс по Окружающему миру сразу за 4 класса - ему просто было интересно. Что уж он там накрепко запомнил, наверняка я не знаю, но на тесты отвечает хорошо 🙂
У старших все стабильно - заканчивают программу школы, на курсах по английскому готовятся попробовать сдать Аптис, продолжают свои доп курсы - Ваня записался на курс о Второй мировой, а Федя на курс о природных катастрофах, у Леи начались ТРИЗ, литературный курс 8 сюжетов и курс по культурологии.

Еще Ваня и Лея раз в неделю занимаются в психотерапевтических группах, а Феде группа не подошла по возрасту, надеюсь найти подходящую и для него.

Нам очень нужно как можно скорее менять машину, так как наша уже постарела, да и набегалась, но пока накоплений недостаточно (мечтаем о новой, конечно, но покупать планируем б/у-шный бус).

Расписала все лето по гостям. В прошлом сентябре зареклась брать новеньких, так как не со всеми детьми нам удалось совпасть, если можно так выразиться. Это стало для меня серьезным стрессом, тогда и началась моя субфебрильная температура. Но выходит, это как с марафоном. Когда я его бегу, особенно в третьей четверти, я говорю себе - больше никогда! Да чтоб я еще раз на такой пошла - да ни за что! И через неделю регистрируюсь на новый марафон. Так и с подростками. К нам снова приедут новые дети, я рассматриваю их профили в соц сетях, читаю то, что пишут о них родители, и жду знакомства в надежде, что все получится так, как нам всем захочется 🙂

Кстати, о марафоне - через неделю мы с Женей бежим забег в Измире. Не испытываю амбиций, не строю особых планов - слишком маленький промежуток времени прошел после Ранатолии. Но этот месяц я отбегала прекрасно, несмотря на то, что успела поболеть орви дней 5 и провалилась в горевание по кошке (тренер сразу же переписал план полностью, потому удалось избежать провала). Просто хочу попробовать пробежать эту трассу, пусть даже это будет приличная длинная тренировка 🙂

А 1 мая впервые пройдет забег AntalyaUltra. Там будут ровные 5 и 12 км, а по горам 28, 56 и 118 км (для монстров:)). Ваня, Федя и я бежим пятерочку, Женя и многие наши друзья - 12 км. Если что, регистрация на сайте antalyaultra.org, короткие забеги пройдут прямо по нашей родной набережной еще и в 21-30, а не по жаре, присоединяйтесь!

Каждый вечер я читаю детям. Вначале слушал Кузя, потом и Лея, теперь слушают трое старших 🙂 Книжки выбираем разные - и художественные, и познавательные. Хочется так много им прочесть, но времени так мало, эх.

Заказов по наполнению сайтов и копирайтингу мне мало, нужно больше, ищу, нахожу и снова ищу. Мне нужны оптовые заказы текстов и большие магазины, которые мы будем наполнять. Впрочем, я рада любым заказам, даже самым малюсеньким 🙂

Но сейчас горячая пора в бронировании апартов на лето, большая часть рабочего времени посвящена этой деятельности. На июнь, например, вариантов уже почти нет, появились новые студии в аренду в Авсалларе и интересные 3+1 на осень в Кемере. На 2-3 месяца летом одной бронью есть варианты совсем рядом с нами, кто хотел - пишите в личку.

Мое физическое состояние сейчас довольно крепкое, а эмоциональный ресурс только начинает нарастать снова. Чтоб его увеличивать, я стараюсь заниматься тем, что люблю - планировать лагерь, бегать и таскать гантельки, болтать с друзьями, смеяться, смотреть кино и проводить время как можно ближе к детям...

Технари и гуманитарии

Задумалась о том, что не могу однозначно сказать, кто мои старшие дети - гуманитарии или технари. Это интересно. Какие именно характеристики это определяют?..

У обоих нет никаких проблем с изучением математики. Что-то легче дается, что-то сложнее, но в целом - нет проблем. Для поступления в вуз в Турции иностранцы сдают именно математику, потому дети занимаются ею с хорошими учителями класса с 6-7. Ваня полтора года изучал Python, давалось без проблем, но потом заскучал, переключился на 3D-моделирование.

Также нет проблем с физикой и химией. В разные периоды эти науки они изучали разными способами - и Женя преподавал физику, и брали курсы типа увлекательная химия, и занимались с уителями индивидуально, сейчас это групповые занятия. Ваня брал отдельные курсы по квантовой физике, читал доп литературу с интересом. Федя одно время зачитывался книжками по химии, сейчас здорово увлекся задачами по физике (проходит соответствующий курс).

Технари?

При этом Ваня - фанат чтения, читает запоем, очень интересуется критикой, пишет свой роман. Берет курсы по изучения классической литературы, по творчеству поэтов, сейчас добавилась политология. Очень любит что-то мастерить руками. Обожает кино и кинокритику, обсуждения сюжетов, игры актеров, саундтреков - это его.

Несколько лет был нацелен на поступление на технические специальности, сейчас сместил фокус на филологию и литературу. Не исключаю, что все еще может кардинально поменяться (благо, экзамен тут все равно один и тот же на все факультеты).

Федя постоянно рисует. Разные материалы, разные техники. Изучает фотошоп. Очень любит свой доп курс "8 рассказов", где читают и обсуждают определенные рассказы в группе.

Обоим хорошо даются языки, они изучают сразу 4 - украинский, английский, турецкий, русский. Не скажу, что они прям полиглоты, но дело идет хорошо, им интересно! Федя и французские слова выписывал, и еще какие-то, заучивал...

Гуманитарии?

А может дело в преподавателях и можно любую науку дать детям так, что она их увлечет? Или все предопределено, а мы просто не может определиться, куда нам, к умным или к красивым? :)

Я в школе считала себя гуманитарием, так как очень любила русский язык и много читала. Но у меня была великолепная учительница по русскому языку, как она преподавала! Математику я сдавала на 4. Мне было скучно, но не потому, что мне это не давалось - нет, как раз давалось легко. Мне очень нравится четкость и определенность математики, люблю, когда все сходится, люблю работать с цифрами и данными. Но у меня был совершенно мне не подходящий учитель по этому предмету, и я сдавала его чисто на своих способностях и без любви. Был бы другой, я могла бы стать увлеченным технарем, я этом у меня сомнений нет.

Вы технарь или гуманитарий? Как определили? А что у ваших подростков с направлениями? Как их определяете?

Всякое

Я перешла на зимний режим жизни - поздно ложусь и поздно встаю, мерзну, сбавляю интенсивность жизни. Хотели включить газовый котел на отопление уже неделю назад, но оказалось, что в нем сломался мотор, пришлось ждать сервис. Позавчера заменили мотор (800 лир, кстати), батареи теплые, стало получше. Но у меня все равно нещадно мерзнут ступни (всегда так было), работаю с бутылкой теплой воды в ногах. Когда выхожу бегать, ступни ледяные первые 2-3 км, а на улице-то 22 градуса :) С сегодня еще и пасмурная неделя впереди, в шортах бегать станет для меня сложно - будут и коленки замерзать. Как люди бегают и вообще живут при минусовых температурах, мне не понять. Для меня ниже 20 - уже страшные холода.

Моя недавняя простуда уже совсем прошла, бег восстановился, но вечерняя температура 37.2 снова со мной, это бесит, надеюсь завтра попасть на чекап. Никаких сопутствующих симптомов так и нет. тест на корону я тоже уже делала, не начинайте :)

Спрос на зимовку у нас высок, как никогда. Переехали несколько семейств друзей, что не может не радовать. Кто-то в аренду на пару месяцев, кто-то на год "а дальше как пойдет", кто-то купил квартиру. Наша личная диаспора расширяется все больше.

Сегодня в Турции пройдет очередное заседание правительства, будут "усиливать меры", гадаем в чате с друзьями, что новенькое нас ожидает. Вангую, что детей запрут дома окончательно (и надеюсь, что это не коснется лицензированных спортсменов, как и сейчас не касается) и введут локдаун на выходные, но подождем вечерних итогов. Отношусь ко всему этому уже без былой ярости, толку от нее нет, одно разрушение. Сцепить зубы и переждать, лелея надежды, что это вообще может закончиться.

У детей скоро сессия в новой школе. Пробные тесты уже все перепробовали, ждем тесты на оценки. Интересно, как все пройдет и каковы будут итоги. Расскажу.

Переживаю очередной виток рефлексий на тему отношений между людьми. Учусь охранять свои границы, которые очень долгое время почти не имели права на жизнь. Сложно не брать на себя чужие дела и заботы, а еще сложнее то, что некоторые люди обижаются, если я это не делаю. Это обширное поле для размышлений. Интересна грань между тем, что ты должен, и тем, что ты можешь/хочешь делать для других. Нередко мое видение и видение окружающих на мое "должна" разнится.
Когда у меня много ресурсов, я радостно валю на себя чужие заботы, но сейчас русурсы ограничены и я не хочу этого делать, но не всем это нравится. А мне не нравится портить отношения. Все сложно :) Но, как всегда, интересно.

В беге все больше ухожу в интровертность. Мне нравится бегать в одиночку, удивляет, что для многих это - скучное занятие. Мне совсем с собой не скучно :) Всегда приятно поговорить с умным человеком, так сказать.

У Жени пауза в работе, боюсь, надолго. Он затеял и уже почти закончил ремонт в детских. Поменял ламинат (вздулся в некоторых местах), утеплил стены в комнатах, перекрасил их. Красота. Женя умеет все, если хочет :)

Кошке нашей получше, привезли ей 40 уколов интерферона кошачьего, через неделю будем колоть. Знаю, что это спорное лечение, но другие мы уже пробовали. У нее рецедивирующий гингивит и стоматит. И кормить ее нужно, как королеву - свежайшее мясо, рыба и только один вид мягкого корма. От сухого корма у нее сразу обострения, потому давать его нельзя. Мясо, сваренное не только что, пани есть не будут. Еда постояла полдня в холодильнике - не подходит. Обслуживаем королеву, как можем :)

Кажется, мне не хватает общения на самые разные темы, но при этом я объективно устала от гостей дома. Есть очень узкий круг близких, от которых я не устаю никогда. Также я вообще не устаю от детей и подростков. Странно :)

Каждый вечер читаю детям книги. Раньше это делал Женя, сейчас у него пропало вдохновение, потому это вдохновение я воспитываю в себе. Получается :) У нас столько прекрасных книг! Их обязательно нужно читать. А скоро приедет еще пачка новых, потираю руки.

Поговорите со мной о чем-нибудь:)

Наши новости, спортивный блок :)

Дней 10 назад Федя принял решение пойти в триатлон. У нас тут есть замечательный юношеский клуб, где около двух десятков упоротых подростков тренирует шикарный тренер, он же - тренер национальной сборной по триатлону.

Тренер и сам активно участвует в различных соревнованиях, прошел Айронмен и кучу его половинок, отдельно и в беговых участвует, и в велосипедных, в общем - машина. Я еще полгода назад заприметила этот клуб, узнала расписание тренировок и поняла, что на такое человек должен пойти исключительно добровольно :) Тут никакие речи, мотивация и уговоры не сработают. Человек должен гореть сам.

Потому детей проинформировала о возможности и на этом все. Все лето и осень дети занимались плаванием, мы много ездили на велосипедах, а Федя бегал свои стабильные 30 км в неделю. И вот недавно внезапно сказал, что хочет на триатлон.

Мы сходили, взяли расписание тренировок. Дети там тренируются каждый день. Дважды по 2 часа. Утром крутят велик на станке, вечером бегают. Или утром 2 часа плавают, вечером велик. И так далее. Выходных нет, в воскресенье просто не две, а одна тренировка.

И Федя ринулся в бой. Причем плавать ему пришлось в неподогреваемом бассейне (чуть ниже об этом отдельно) или в уже нетеплом море, ездить на тренировке 6 км на велике в одну сторону, потом поплавать или побегать тренировку - и назад на велике. И ему бы устать, но нет, глаза горят, хочет. Мама рада, конечно :) И только он втянулся - ввели ограничения для детей на выход из дома.

С сегодняшнего дня в Турции люди до 20 лет могут выходить из дома только в период с 13 до 16 часов. Стоит отметить, что именно в это время у нас были сосредоточены все уроки, так как раньше дети тренировались по утрам. Тренер Феди успел "застолбить" это время в бассейне для своего клуба, я вчера в авральном порядке переносила Федины уроки. Еще не все перенеслись, у преподавателей тоже уже расписание сформировано, спрос на их уроки велик, все сложно.

Теперь 3 дня в неделю в это время Федя будет плавать, остальные дни днем - бегать, а дома крутить велик на станке. Станок мы еще не купили (а тем более - не купили велик, вся надежда на Деда Мороза :), но станки купили наши соседки, которые тоже увлеклись триатлоном, потому пока покрутят по очереди.

Федя готов рано вставать, чтоб отработать утром уроки, готов заниматься и поздно вечером, только бы продолжить триатлон. Я, конечно, видя такое рвение, готова помочь по всем фронтам.

Что касается плавания, летом и осенью дети тренировались в море. В октябре становилось все холоднее, в ноябре стало совсем сложно плавать полтора часа, дети совсем замерзали и гидрокостюмы не спасли ситуацию. Наш бассейн закрыт. Почему какие-то открыты, а какие-то закрыты из-за пандемии - никто не понимает.

Мы попробовали сходить в бассейн, куда ехать недалеко (на территории университета), но он не подогревался. Дети мерзли и там (22 градуса вода и воздух в помещении тоже не подогрет). Не подогревали его потому, что университет не работает, он сейчас - дистанционный, потому бюджета на подогрев - нет. Тренер узнал, что подогревать воду таки начнут 1.12, потому мы решили сделать перерыв на 2 недели и возобновить тренировки с декабря.

Но вот ввели эти ограничения и как будет выживать детско-юношеский спорт в эти жалкие 3 часа в сутки - я не знаю. Удастся ли тренеру занять дорожку для нас - не знаю. Думаю, что вряд ли, потому что по плаванию наша группа - это никак не национальная сборная, а просто клуб любителей.

Ждем развязку, думаю, что придется переориентировать Лею и Ваню на бег в ожидании каких-то чудес. И пытаться вырвать хотя бы час из расписания Вани в это время, чтоб он смог выйти побегать.

Думаю, полное закрытие детей через пару недель тоже нельзя исключать. На этот случай тренер Феди спешно делает новичкам лицензии и будет пытаться получить для них разрешение тренироваться в нужное им время на улице. А Лее и Ване тогда придется бегать по кругу нашего двора и ждать окончания этого говна.

Я же около недели проболела орви (насморк и температура 37.3 на пару дней, потом этот же наморк нужно было откашлять), что незамедлительно сказалось на беге. Выпросить у тренера удалось только трусцу и небольшими порциями :) Неделю бегала 6-8-10 км медленно и печально. Вроде бы легкое недомогание, а пульс сразу взлетел на 10-15 пунктов. На этой неделе беговой план уже поинтереснее, но я все еще в упадке, пульс уже не так высок, но еще и не так хорош, как хотелось бы. Сегодня темповые отрезки попробуем, посмотрим, что выйдет.

В семье больше никто не заболел, если что. Женя бегает, как антилоп. Мой тренер говорит, если он хорошо оттренит зиму, в марте на марафоне можно взять шикарные цифры (не буду озвучивать пока). Женя моему тренеру верит, хотя пока эти цифры кажутся чудом. Продолжаем переставлять ноги, а там видно будет :)

Диастаз

О диастазе напишу

Грыжа у меня появилась во время второй беременности, диастаз тогда же, но его размеры я не записывала и динамику не отслеживала.
После окончательного решения завязать с новенькими младенцами решила заняться этим вопросом. Ложиться под нож не решилась, хотя порывалась многократно. Кузя был ручным до 3,5 лет, не носить его было невозможно, а после операции пару месяцев нельзя поднимать тяжести, потому я это дело откладывала, плюс кормление, а потом как-то сразу появился спорт. И после пробежек я решила понемножку качать свой измученый живот. Да, все говорили, что с диастазом, а тем более таким (тут делаются глаза, полные ужаса) - нельзя ничего. Ни планки, ни скручивание, ни какие-то еще упражнения, только Кегель :)

Пробовала марафон по диастазу от одной девушки, забыла ее имя, она известна в этой сфере, дает разные упражнение по укреплению тазового дна, но мне это все было так катастрофически скучно и как-то бесперспективно, что через месяц я бросила.
И стала просто качать пресс. От меньшего к большему, постепенно, вначале очень аккуратно, дальше уже смело. И если раньше в планке у меня провисал наполненный бурдюк, то теперь это только немного кожи.

Через время на очередном приеме у хирурга получила вердикт по грыже - не нужно оперировать, стала слишком маленькой и ничем не опасна. Диастаз уменьшился, но вот очень жалею, что не записывала сантиметры вообще - ни в самом начале, ни в динамике, а было бы очень показательно.

Довольно быстро вываленный живот ушел, пресс стал крепнуть. Визуально он пришел в норму, наверное, месяца за 3-4-5, точно не помню. Диастаз, конечно, остался, но он стал уже, короче, а на последних фото в процессе закачки я заметила, что он внизу почти сошелся. Но я понимаю, что расщелина эта будет всегда, другое дело, что ее видно только в определенном положении и в напряжении.
Да, можно было бы сделать живот идеальным через нож, сформировать новый пупок, убрать лишнюю кожу, но я все так же не могу решиться на операцию по таким не слишком значительным поводам. Особенно пугает период реабилитации, когда нужно будет убрать всю физ активность, а потом все начинать заново - не хочу.

И вот я думаю, почему, почему все, кто решается на рекомендации так или иначе, твердят только одну мантру - с диастазом нельзя ничего. Или операция, или делай Кегеля и смирись. Почему?? Я не могу понять. Какие-то страшилки, все органы опустятся, все провалится, все защемится и всем хана. Может в каких-то прям запущенных стадиях это и актуально, но с диастазами средней тяжести стоило бы пробовать работать, мне кажется.

Наверняка можно разработать наиболее эффективный цикл упражнений, которыми закачка будет идти в нужном направлении, но никто этого не делает... (или я об этом не знаю :)) Жаль. Мой опыт и опыт моих подруг говорит о том, что закачать диастаз реально, но да, нужно будет приложить ряд усилий :)