Category: дети

Как у нас дела

С четверга у меня болит шея с одной стороны, точнее даже не шея, а повыше, прикрепление головы, да еще и не мышцы, а где-то в глубине. Несколько дней терпела, думала, пройдет, но нет. Терпеть стало уже невыносимо, вчера начала колоть себе диклофенак, жизнь заиграла новыми красками. Точно так болело у меня это же место, но с другой стороны - после спинальной анестезии в родах, тогда сказали, что это осложнение от спиналки. Сейчас не знаю, от чего, но думаю, что от напряжения поясницы и шеи по время долгой езды на велосипеде. Надеюсь, пройдет, даю шее еще пару дней, если не полегчает, поеду к врачу (к какому, кстати, ехать-то?).

У нас неделя периодических дождей, потому велик я пропустила без угрызений совести, иначе бы мучилась :) Бег не пропускаю, наращиваем потихоньку объемы, накапливаем форму. Сегодня третья загрузочная неделя, следующая будет разгрузочной. 60-65 км в неделю сейчас в плане.

И вообще у нас похолодало, +18-20. Сейчас море теплее, чем воздух (+23). Не люблю холод, но да, картинки с родины меня значительно утешают, начинает казаться, что у нас и не прохладно вовсе :)

Дети активно сдают всякие контрольные и собеседования, какие-то - за семестр, какие-то уже за год. Кузя учит буквы с Федей и Леей, упражняется в счете и вообще готовится к учебе. В октябре 2020 ему исполнится 6. Склоняемся к тому, чтоб начать первый класс в будущем году. В очную школу не отдала бы в таком юном возрасте, а дома нагрузки мы регулируем сами, Лея сейчас в четвертом и более 2 часов в день не занимается, так что, думаю, можно будет начать.

Ваня все больше увлекается Питоном (или Пайтоном, как вам больше нравится), нацелился поступать на что-то в сфере программирования. В Анталийском гос университете есть только компьютерная инженерия, надо разобраться с этим факультетом. В любом случае, в Турции иностранцы при поступлении сдают на любой факультет только один экзамен - алгебра-геометрия-логика, потому математике мы уделяем особое внимание со всеми детьми. Поступать в Украине не хочет, да и вообще не хочет никуда уезжать из Антальи. Пока так, но он только в 9 классе, все еще может измениться, конечно, и не раз.

У Кузи кипит насыщенная социальная жизнь, ежедневные тусовки с друзьями-подругами, игры с утра до вечера, общение, сам в гости, к нему гости - и так без остановки :)

У троих старших усиливаем нагрузку по плаванию, теперь тренировки будут по 4 раза в неделю. Надеемся, что скоро можно будет заявиться на соревнования, посмотрим.

На эти тренировки дети ездят сами. Встают в 7-30, завтракают, едут на автобусе 40 минут и с 9 до 10 плавают. В какие-то дни после сразу едут домой, в какие-то еще пешком протопывают 3 остановки до украинского общества, где занимаются турецким и рисованием. Самое замечательное, что нас они не будят, дожились, ура! :)

Мне теперь кроме бега нравятся наши велосипедные вылазки, надеюсь, шея заживет и не будет помехой в дальнейшем. Езжу на обычном стритбайке (колеса не толстые, как в МТБ, и не тонкие, как в шоссейнике, а средние). Ездим 40-50 км за раз, 2,5 - 3 часа. Средняя скорость 18-19 км получается, так как на дорожке немало преград в виде гуляющих людей. Максимально удавалось развить 37 км в час, было клево :)

Велосипедная дорожка от нас - 25 км в одну сторону, это прекрасно. Несколько км едем по автомобильной дороге, в некоторых местах немало пешеходов на дорожке, но в целом путь приятный и красочный. Постоянно то вверх, то вниз, но набор высоты щадящий, до 400 м. В будущем хотелось бы и другие маршруты разведать (когда перестанет все болеть :)). После первых поездок казалось, что сидеть в принципе я смогу не скоро, но нет, отходило быстро, а сейчас уже эти места не беспокоят, остались поясница и шея, надеюсь, и они привыкнут.

Посмотрела кучку кино, отдельно напишу пост, но хочу выделить сериал Двойка, он совершенно отличный, посмотрите.

Некоторые люди, которых я встречаю, встраиваются в жизнь, как родные. Кажется, что они были всегда, и их присутствие совершенно естественно. Не так давно я очень переживала при каждом расставании, ссоре или при охлаждении отношений с друзьями, а сейчас стараюсь просто наслаждаться теми периодами, когда есть теплая близость, понимая, что она когда-то пройдет, но ведь сейчас так здорово, что в любой момент можно с кем-то весело потрещать, побегать, рвануть на велике подальше или просто помолчать, вместе наблюдая за игрой детей.

Что у вас интересного?

Дети нашего лета

Нам очень повезло. Дети нашего лета, они такие, такие! Я вам немного расскажу.


Анютка. 4 месяца вместе. Трогательная, ласковая, всегда готовая помочь. Так умело ухаживает за собой, своей красотой. Может запросто пробежать 13 км, уже отлично плавает, ездит на велике и много-много ходит пешком. Всегда выбирает стильные вещи на шопинге, регулярно постит сториз в инстаграм и часто звонко хохочет. Нежная, но стойкая, верная подруга.

Маруся, наша Маша. Моя крестница, родная девочка. Мастер экономного шопинга и вообще любитель шмоток, как и я:) Великолепная актриса, не боится камеры, прекрасно играет любые роли. Необычайно фотогенична. В воде - как рыба, а ходить может бесконечно долго. Расцветает, превращается в прекрасную романтичную девушку. В Маше - крепкая основа, стержень, она очень редко зеркалит окружающих, остается собой, каким бы ни было влияние на нее. Очень четко чувствует меру, границы, где бы ни была, не бывает растерянной.

Ариша. Любимая дочь Жени. Одинаково легко общается и с младшими, и с ровесниками. Знает все о Шоне Мендесе и о кей-поп. Заботится о красоте своего инстаграма. Обладательница шикарных кудряшек и пронзительного ясного взгляда. В Арише много тепла, она знает и рассказывает много историй, умеет плясать и веселиться, изображать динозавра:) Но при этом бывает трогательно застенчивой, очень нежный цветок.

Саша. Девочка - любительница газировки и джанк-фуда и фанат своего телефона:) Здорово бегает, перспективный бегун. Может часами плавать и нырять. Великолепно рисует, но редко делится своим творчеством (а жаль!). Готова на любые длительные походы за новыми впечатлениями.

Анна-Мария. Человек-мем, мы все постоянно ее вспоминаем. Несет за собой постоянную легкую катастрофу - когда все теряется, ломается или тонет:) Необычайно вынослива и в физическом, и в эмоциональном плане. В ней - огромная сила, которую она еще не осознает. С ней никогда не соскучишься, всегда вокруг нее происходит что-то интересное. Наша самая младшая гостья, но иногда ее высказывания бывают такими тонкими и взрослыми, что не веришь своим ушам.

Соня. Сложно устроена, полна сомнений и рефлексий, противоречий. Волшебно красива, но пока отказывается это видеть. Может быть очень разной в зависимости от фона. Я ее очень хорошо чувствую, Соня похожа на меня в детстве. Много читает, размышляет, ищет разнообразную информацию, изучает, вникает. Неплохо стреляет, хорошо бегает и может бесконечно ходить. Очень глубокий и эмоциональный человек, чувства ее иногда переполняют и не дают спокойно дышать. Находчивая, хозяйственная и трогательно заботится о младших. Девочка-огонь.

Аня. Вначале закрытая, а через неделю - родной человек. Тонкая, интеллигентная, нежная, но с изрядной порцией грома и молний внутри. Готова к любым нагрузкам. Уже взрослая, страстная, но еще это не осознающая. Хрупкая и сильная одновременно. Изысканная, гибкая, заботливая. И мягкая, и острая. Человек с богатым внутренним миром.

Злата. Очень начитанная, эрудированная, музыкальная. Рассказывает много интересных историй, подкованный собеседник. Здорово умеет накормить Кузю и утешить его, если он расстроился. Не боится учиться новому, даже если не сразу получается.

Жека. Мощная личность, ведет за собой. Сложно удерживается в рамках, но если давать ему что-то возглавить - проведет за собой любую толпу:) Харизматичный, очаровательный, веселый, многое знает и умеет. Удивительно нежный с малышами. Если чего-то хочет - может очень многого достичь.

Даня. Открыт новым знаниям, умениям и впечатлениям, впитывает все жадно и с удовольствием. Бегает, здорово играет в баскетбол. С ним интересно общаться и детям, и взрослым, с большим удовольствием болтала с ним. Умеет радоваться мелочам, простым вещам, получать удовольствие от жизни и делиться с теми, кто рядом.

Богдан. Добрый парень с хорошим чувством юмора. Всегда готов составить компанию в разнообразных играх. Свой потенциал пока скрывает даже от себя, но я все вижу:) Способный, находчивый и без злобы внутри.

Егор-Уехор:) Чудо в перьях:) Человек, который умеет смеяться не только над другими, но и над собой. С ним всегда, просто всееегда весело! Очень легкий, умный, умеет встраиваться в любую компанию, надежный старший друг для малышей. Крепкий, сильный, хоть пока не очень умеет своей силой распоряжаться. Добрый и трогательный человек с богатой фантазией.

Саша. Мой дорогой крестник. Саня, ты лучший, просто лучший. Живой, с огромной жаждой жизни и всех ее страстей. Многое может и умеет, всегда готов помочь, дать опору тем, кому она рядом нужна. Человек со стержнем, очень крепкий. Эмоциональный, резкий, часто острый, страстный, никогда не скучный. Тонко чувствует окружающих, лучший дружбан Леи и предмет чувств многих девочек. Кипит и ощущает все на максимум, наш, мой человек.

Такие разные, интересные, прекрасные дети, которые взрослеют у нас на глазах. Люблю вас всех очень-очень!!! Благодарна вашим родителям за доверие и возможность провести столько времени с вами. А вам за то, что раскрывались, поддерживали все наши безумные идеи, составляли компанию в поездках, пробежках, закачке пресса, покатушках на великах, жили и чувствовали рядом с нами. Это было крутое лето, спасибо вам всем! Пишите, шлите фотки, рассказывайте о вашей жизни и прилетайте снова!

О зависимостях и мимикрии

Когда не просто по пару часов в день работаешь с разными подростками, а живешь с ними под одной крышей и видишь их во всех настроениях и проявлениях, возникает немало интереснейших кейсов для наблюдений.

Например. Для меня стало открытием, насколько многие дети способны меняться в зависимости от того, кто на них влияет. Некоторые дети - как зеркала, отражают других, иногда даже теряя собственное Я или трансформируя его до неузнаваемости. Интересно, что намного интенсивнее отражают они негативные стороны влияющих на них детей.

Многие дети в 13-14-15 лет - ведомы, очень ведомы, и потому становятся очень хрупкими.

Есть дети, которые при проявлении неподходящего для них по их мнению окружения просто отходят в сторону и перестают взаимодействовать, обозначая свое "мне с тобой не интересно, потому контакты я минимизирую". Это происходит без каких-то конфликтов, и это качество мне видится очень ценным, полезным - уметь просто уйти от того, что тебе по разным причинам не подходит.

А есть те, кто при появлении очевидно неподходящего человека рядом, человека, который явно делает подростка хуже и сам подросток это осознает (хуже - это слабее, закомплексованнее и т.д.) - начинают под это воздействие подстраиваться, подыгрывать ему, заваливаясь либо в жертву, либо просто мимикрируя (и забывая о том, какой он сам).

Я пока делаю то, что могу - разговариваю с ними. Провожу аналогии, отмечаю какие-то очевидные моменты, делюсь каким-то своим опытом. Но вот интересно, это вообще врожденное, то есть, является частью темперамента или же от чего-то зависит и может хорошо корректироваться, как думаете?

Тут есть несколько детей, которые всегда остаются собой, независимо от окружения, вообще не впадают в какую-либо зависимость. Это очень, очень интересно...

(Я не психолог, если что и не претендую, просто интересуюсь детьми, людьми, их взаимодействием).

О моем животе :)

Уже в который раз меня спрашивают в личке - "почему ты не делаешь пластику живота". Ну штош :), напишу на эту животрепещущую тему пост. Специально подобрала фото, на котором хорошо видно проблему.

Да, у меня есть диастаз и маленькая пупочная грыжа, да, деформирован пупок. Два года назад это все выглядело печально, я не носила бикини, не фотографировалась в профиль и так далее. Пресс качать при диастазе запрещают, планки запрещают, да все запрещают.

Я купила марафон от одной девушки, которая дает специальные упражнения для укрепления тазового дна, для работы с диастазом изнутри, но мне он не зашел. Ну не смогла я делать эти странные для меня упражнения, не верила в результат, не могла замотивироваться.

Об операции думала, но у меня и так уже немало наркозов, да и вообще - как-то пугала меня операция.
Решила пробовать качать пресс, по чуть-чуть, много-то я и не могла вначале. Полтора года назад начала пытаться бегать, тогда же после каждой пробежки просто делала 50 пресса, любым способом. Помню, поднимать ноги тогда я могла 3-5 раз, больше - никак.

Но главное что? Регулярность.

Я потихоньку продолжала, добавляла количество. Через какое-то время стало ясно, что диастаз немножко уменьшается, то есть хуже - не становится.
Дальше началось "200 пресса в день", потом я стала искать всякие интересные сеты для этой зоны, чтоб разнообразить нагрузку. Наверное, сейчас я знаю все упражнения для пресса :)

Дальше - канал Анны Цукур, выбрала там соответствующие сеты, стала выполнять время от времени, добавила различные планки, потом был челлендж от нее же на пресс...

В общем, пресс у меня сейчас каменный :) Запросто делаю 500 пресса за тренировку, если есть настроение (так-то мне хватает привычных двухсот). Грыжа стала такой маленькой, что оперировать ее нет смысла (по словам хирурга). Диастаз уменьшился в 2 раза, но присутствует, думаю, его нереально убрать совсем закачкой.

В итоге на сегодня у меня есть несколько растяжек на животе (еще со второй беременности), деформирован пупок, есть немного лишней кожи (видно, если стоять в планке, например).

Иногда накатывают мысли о том, что можно было бы прооперироваться, да. Но, во-первых, я не хочу прерывать занятия бегом, мне очень нравится моя беговая динамика, нравится это развитие, а послеоперационный период исключает нагрузки на сколько, месяц, два?..
Во-вторых, я не знаю, как найти тут действительно хорошего доктора, учитывая то, что я не хочу тратить все деньги мира на свой пупок, который совершенно не мешает мне жить.
В-третьих, я действительно сомневаюсь в необходимости такой операции конкретно для меня.

Я перестала стесняться своего живота, я без проблем выхожу на пробежки в топе без майки, загораю в бикини...Мой пупок смущает только некоторых моих читателей и некоторых зрителей на пляже (может быть) :)
Вот потому я пока что не делаю пластику живота.
Надеюсь, интерес к данной теме этим постом я смогла удовлетворить :)

Как у нас дела

Дела у нас насыщенно :)

В наш семейный лагерь приехало несколько новых ребят и дочка Жени, все прекрасно вписались, получаю удовольствие, глядя на их взаимодействие и общение.

Ездили на второй Ванин прием к ортодонту, подкрутили брекеты, дело идет очень хорошо, в августе уже поставят ему и на нижнюю челюсть. Привыкал Ваня неделю, пару дней ел только жидкую еду, не обезболивался, сейчас уже не замечает брекеты.

Лея в начале июня травмировала на боксе руку, потому пока не ходит на занятия, все ходят сейчас только на плавание плюс всякие домашние тренировки. Вчера, например, мы с Женей и 9 детей побегали легкую тренировочку - 2 км разминка, потом 10 по 50 метров парами на скорость, а потом 1 км заминка. Все справились. Сказали, что теперь ощущают свои ноги по-другому :)

Кузя приболел, третий день температурит, полощет горло и ждет выздоровления, тогда пообещала ему, что пойдем в батутный парк с "младшей группой" :)

Я почти каждый день делаю часовые сеты с Аней Цукур, которые собрала из ее открытых тренировок на ютубе, акцент на пресс, кор, руки, живот уже - как камушек, не думала, что с моим анамнезом такого вообще можно достичь. Никогда в жизни не была так довольна своей формой, как сейчас. Часто домашние тренировки со мной делаю и некоторые дети. Федя - почти всегда со мной, хочет добиться кубиков на животе :)

Продолжаю беговые тренировки, в неделю бегаю 40-50 км, тренировки тренер ставит в план разнообразные, не скучно :) Но ооочень жарко. Не думала, что из меня может выходить столько воды :) Пот не капает, а течет струйками. Но зато тело подсушивается, мне нравится. Нагрузку на сердце контролирую, не волнуйтесь :)

Почти все дети (кроме троих) ездят на тренировки бассейн трижды в неделю, радуют успехами, умения их растут на глазах.

Стараюсь как можно больше времени проводить со всеми детьми. Как проходят наши дни? Весело :) Чаще всего утром море, с 9 до 12. Потом немного бассейна во дворе, потом обед и кино в самое жаркое время дня. Дальше настолки, бассейн, прогулки, спортивные мероприятия, шопинг или выезды в интересные места.
По вечерам люблю зависать то на террасе девочек, то у мальчиков. Слушать из болтовню - истории, страшилки, троллинг и хохот :) Иногда рассказываю что-то интересное для них.

Женя все так же много работает, а когда не работает - снова работает с детьми :) Это лето, детка, зимой отдохнем.

У моих детей фоном еще и уроки идут, языки и математика, по одному часу в неделю. У Вани еще курс по истории искусств, питон и фотошоп.

Готовить еду мне по-прежнему вообще не трудно, это почти незаметная часть быта. Сложности иногда с телефономаньячеством у детей и с ленью некоторых :) В остальном - не сложно и очень интересно. Один наш гость сказал - мы не лагерь, мы все тут, как большая дружная семья. Мне кажется, это очень трогательно :)

Наш лагерь

Попробую быстро набросать, как у нас дела :) Все дела сейчас, конечно, крутятся вокруг нашего "лагеря".

А лагерь, конечно, дело очень ресурсозатратное. И это я не жалуюсь, я объясняю, почему мало пишу.

У нас гостит 7 детей - и этим все сказано. Все дети - отличные. Но все - разные :) Работаем над тем, чтоб вся эта махина работала по примерно единым правилам, это непросто. Женя любит рубашить и ждет выполнения, но занимаюсь всей организацией, в основном, не Женя, а я. Он подключается, только когда уже все в огне :)

А я всегда стараюсь объяснять. Почему так нужно, а так нет. Почему это можно у нас, а это нет. И каждому пытаюсь донести столько раз, сколько нужно. Что такое хорошо в нашей семье, а что - не очень. Иногда резко хочется спрятаться в пещерку, но быстро проходит :)

Мне со всеми этими детьми очень интересно. Даже те, что не очень-то слушают меня, в любом случае чему-то учат и меня, и моих детей. Главное - внимательно смотреть :)

Знаете, что самое сложное? Думаете, готовить? Да нет же! :) Сложнее всего - минимизировать время с гаджетами. Некоторые дети, приехав на море, вписавшись в компанию, получая удовольствие от общения - все равно ррраз и проваливаются на 5-6-7 часов в ДЕНЬ в телефоны. И это при этом, что есть правила, которые это запрещают, оговоренные заранее. Дети действительно зависимы, но с этим можно работать. Я знаю, что многие родители (я в целом, не о ком-то!) одобряют или просто принимают, но я - нет. И сидят дети в телефонах своих вовсе не на познавательных ресурсах, не изобретают что-то там и не занимаются саморазвитием. Тупо рубашатся в игрушку по 4 часа или смотрят прохождение какое-то с тупейшей нищей лексикой.. В общем, борюсь, объясняю, говорю. И позитивные сдвиги есть :)

Еще одна проблема - в машину все дети не помещаются, потому возить в интересные места приходится по очереди. Нам очень, очень нужен бус, надеюсь, осенью мы сможем его купить.

Так, что еще сложного...мммм...а! еще сложно усмирять желание поорать в бассейне и побеситься там же :) Стараемся не мешать другим жильцам, но дети иногда весьма буйны, потому следим и успокаиваем :) И опасаюсь травм, потому никакого бега вдоль бассика по мокрой кромке.

А, еще :) Детей сложно уговаривать пойти к морю, представляете? :) Почти все хотят в бассейн. Но 4-6 в неделю ходим все равно, главное, стартовать, дальше уже все весело :)

В остальном у нас очень весело и развивающе :)

Женя работает, а когда не работает - работает все равно, но уже по моим задачам, в основном, это поездки с детьми :) Не печалится, ему делиться с ними знаниями и красотами так же интересно, как и мне.

Хотела сделать маленький проект, сфоткать детей по прилету и потом с день отлета, но забыла сделать это в первый день, эх! А они меняются. Солнце, море, фрукты и веселая компания всем к лицу :)

У нас уже прошелся какой-то энтеровирус, подкосил четверых, отделались испугом, можно сказать. Лея попыталась сломать руку, но нет, только ушиб, слава богам. Был утоплен один мобильный и потеряны одни туфли на экскурсии :)

Кузя - сын полка и от этого балдеет. Интересно, ему кажется, что такое количество людей в доме - это норма, наверное :) Удобно, всегда можно с кем-то поиграть, повеселиться, выйти погулять или сходить за мороженым :)

Через неделю улетает один мальчик, потом одна девочка. У двух других девочек уже на руках билеты к нам, надеемся, что и мальчики (1-2) подтянутся тоже. Дети друг друга плавно сменяют.

Иногда вечером, уже после 22, я сижу и не могу сказать Жене ни слова. Просто сижу :) Я не ощущаю какой-то прям усталости, скорее это израсходованность что ли, но она такая, знаете, позитивная. Сижу молчу, но улыбаюсь :) И Женя понимает, о чем я молчу.

Для меня очень важно, чтоб детям у нас нравилось. Прилагаем для этого много усилий. Кажется, получается.

После поста о компаньонке мне написало человек 15. И шесть из них подходят прям полностью. Взяла небольшую паузу, не знаю, как выбрать. Я б всех пригласила :) Выбирать очень сложно для меня.

Сегодня меня спросили, зачем мне вообще все это, впускать в свой дом и жизнь посторонних детей. Что я могу сказать, кроме банального "детям летом лучше у моря и гор, чем в городе". Знаете, когда они пересекают мой порог - они уже не посторонние :) Они уже немножко наши на небольшой период времени. Я не могу их воспитывать, но могу с ними чем-то делиться, могу их немножко узнавать, наблюдать, делать выводы, я становлюсь опытнее и даже может быть мудрее рядом с ними. Я ощущаю, что это все - хорошее дело, и это мой скромный вклад в улучшение мира.

Как у нас дела

Сейчас у нас гостят две девочки. Одна повторно, а вторая случайно осталась после отдыха с родителями тут в мае :) Завтра приедут 2 парня и 2 девочки, а 2 июня еще один ребеночек 15ти лет прилетит :) Думаю, будет весело. Сейчас, когда детей дома всего шестеро, ощущение, будто их даже маловато :)

Все, кроме Кузи, ходят на плавание с нашими, некоторые - на таеквондо. Девочки решили присоединиться к моим домашним тренировкам, часть подростков начала бегать. Я довольна :) Кузя - сын полка, постоянно с детьми, счастлив абсолютно.

Лея закончила 3 класс, Феде осталось одно собеседование, Ване - четыре, сдать не могут, так как учителя эти на выезде по ДПА, ждем. О результатах учебного года напишу отдельный пост.

Летом, как всегда, дети продолжают заниматься языками (украинский, русский, турецкий и английский) и математикой, все остальное на паузе до октября.

Ване установили брекеты. Пока только на верхнюю челюсть, через 2 месяца добавится и нижняя. Доктор говорит, что стоять им 10 месяцев. Ваня привыкает, питается преимущественно жидкой едой.

У нас уже совсем лето, но мягкое. Дети уже плавают и в бассейне, и в море, я жду воду потеплее (сейчас около 23 градусов, наверное).

Последний год я регулярно взвешивалась, каждое утро, а вот с апреля делать это перестала - пропала необходимость. Вижу в зеркале то, что меня радует, вижу, над чем нужно работать - и работаю, стараюсь не есть лишнее. Диет нет, шоколад и чизкейки ем :) И вес стабилен, 55-56, вот, проверила на днях. Счастье :)

Продолжаю бегать, об этом тоже надо отдельный пост написать :) После череды весенних соревновательных забегов несколько недель не ходила в тренажерку, зато интенсивно занималась дома по челенджам Анны Цукур, рельефы на пропали, ощущаю все тело крепким, сильным. Какие же это офигенные ощущения!
Сегодня возобновляю и тренажерные нагрузки, 2-3 раза в неделю буду делать. И домашние тренировки каждый день. И бег 5 раз в неделю.

Обязательно хожу раз в неделю на массаж, делаю общий, прекрасная Настя прорабатывает все тело, особенно радуются ноги :)

У Кузи заметна положительная динамика по зрению, но на проверку к доктору только осенью.

У Жени сейчас больше работы. Это прекрасно. А у меня последние 2 недели заказов по копирайтингу маловато, как-то не по себе.

Стараюсь ходить пешком как можно больше, обычно это 10-15 км в день кроме бега. Привыкла, расстояния теперь совсем иначе ощущаются.

Продолжаю ежедневно радоваться жизни, благодарность переполняет. Вокруг много детей, мне с ними интересно, они разные, каждый может чему-то научить и научиться.
Обожаю лето :)

РанДатча 2019, забег 10 км

Наконец-то мы добрались до дома — и я пишу длинный отчет о забеге для тех, кому это интересно :)

RunDatca — это камерный забег, который мы любим по ряду причин. Во-первых, нам очень нравится этот городок (Датча) на самом западе Турции, хоть он и неблизко (около 400 км от нас). А во-вторых, в этом забеге принимают участие такие же обычные люди, как мы, а не суперспортсмены или кенийцы :) И мы имеем возможность посоревноваться с примерно равными соперниками. А еще тут совсем нет “ходунов”, настрой у всех очень спортивный. А еще тут есть ранжирование результатов десятки по возрастным категориям и выдают клевые майки :)

Однако, трассу нельзя назвать простой, потому мы и не решились бежать 21 (да и Стамбул был всего неделю назад, не восстановились полностью). На трассе немало довольно крутых горок, это не шоссе, а обычная проселочная дорога, с ямками, кое-где без покрытия, можно сказать — травмоопасная.

Мы отправились на этот забег большой командой, 4 взрослых бежало 10 км, четверо — пятерку, а шесть детей соревновались на дистанциях 500 метров и 1 км.
Collapse )

Как у нас дела

Женя сегодня пошел в автошколу, да, внезапно. По правам, выданным в своей стране, иностранцы в Турции могут ездить за рулем 6 месяцев после последнего въезда. Если человек никуда не выезжает - нужно или менять права на турецкие, или же сдавать на них. Для большинства иностранцев в Турции предусмотрена процедура обмена своих прав на турецкие (правда, нужно довольно долго ждать и оплачивать пошлину, расходы порядка 150 евро). Но не для белорусов :)

Раньше Женя делал выезд-въезд, а с этого года стало возможно сдавать на права на русском языке - и вот он в автошколе :) Он потом подробнее напишет о курсах, а в целом - цена 1500 лир (300 долл), потом еще оплачиваются пошлины за экзамен по теории и по вождению, 80 и 110 лир. Теория длится 8 дней по 3, кажется, часа. На русском. Далее 16 часов вождения. И в мае теория, в июне вождение. Такое вот приключение :)

Мы всей семьей больше двух недель пребывали в состоянии нездоровья. Вначале пониженная температура дней 5, насморк, кашель. А потом просто насморк и кашель (к концу продуктивный) и слабость. Если просто функционировать - то почти не замечаешь. А вот в спорте очень ощущается - и пульс выше, и возможности сильно ниже. Ну вот вроде закончилась эта эпопея, ттт.

Моя ступня тоже почти зажила, предполагаю, что это было растяжение связки. Первую неделю были тейпы, потом лошадиной мазью мазала, а потом уже ничего не делала, все это время продолжала бегать.

Не помню, рассказывала ли я, что Женя и дети перешли в новый клуб по таеквондо. В лучший в Анталье. В нашем старом клубе дети выросли, но им уже было просто не с кем соперничать, заскучали, даже отказались от этого вида спорта на месяц. Скучно, вяло, не интересно. Женя съездил на пробное занятие к другому тренеру. И прозрел от разницы :) Более 50 человек в группе (все возрасты тренируются вместе), очень интенсивные и разнообразные тренировки по 2 часа 5 раз в неделю (можно ходить реже, мы ходим три раза). И клуб постоянно на соревнованиях по всей стране, ездят буквально каждую неделю то туда, то сюда.

В группе много чемпионов. Так вот, решили мы перейти, и выяснилось внезапное. Чтоб в Анталье тут сменить клуб по таеквондо нужно официально платить "откупные" прежнему тренеру. По 750 лир за человека! Это 130 долларов на минуточку (месяц занятий стоит 100 лир для сравнения). Из-за языкового барьера мы так толком и не поняли, почему процедура такова. Долго объяснялись с тренером старым, он понимал, что нашим уже просто нечего делать на тех тренировках. Привлекали переводчиков, и так и эдак... Потом старый тренер дал нам месяц, мол, походите туда, может вам и не понравится. Нам понравилось. И к счастью, через месяц тренеры сами между собой договорились (а новый тренер - это ученик нашего старого, все очень запутано :)), и платить эту дань нам не пришлось.

Думаю, что договорились они потому, что было ясно - если не новый клуб, дети просто покидают таеквондо и не ходят ни в какой. И кроме того, у нас как у иностранцев очень ограниченный соревновательный статус, да и серьезные перспективы могут быть только у Леи. Наверное, учитывая все это, нас "отпустили". И вот теперь наши не что не самые сильные, я бы сказала, они среди слабачков в этой группе :) Но с каким удовольствием они работают на тренировках и растут на глазах! Всегда нужно ориентироваться на сильных, тянуться за ними. Быть сильнейшим в группе - сладкий манок, но опасный, провела заодно для детей ряд лекций на тему :)

В другие три дня в неделю дети ездят в бассейн. Тут все отлично, прогрессируют, развиваются, все всем довольны (особенно мать :)).

Лея продолжает ходить на бокс (дважды в неделю), капитан команды, сказала, что нужно ей купить шлем. Нужно - так нужно :) Ваня ходит на брейк, регулярно какие-то выступления у него, доволен.

Ваня не на шутку увлекся и питоном, и фотошопом в Айтигенио, работает очень плодотворно. Я школой этой очень довольно, рада рекомендовать. За кодом на два бесплатных урока обращайтесь :) Федя тоже подумывает о фотошопе, скоро начнем.

Лея и Федя на дни своих рождений наполучали в подарок денег и не знают, что с ними делать :) На ерунду тратить жалко. Появилась у них идея купить по ноуту (мы, конечно, доложим денег). Жду, дозреют ли. Идею поддерживаю :) У них есть один старенький ноут на двоих, этого маловато.

Женя, который говорил, что он "просто бегает, для здоровья, раз в неделю достаточно", разбегался не на шутку. Мы оба уже тренируемся по планам от тренера, 5 раз в неделю. Женя показал неплохой для новичка результат на десятке в начале марта, теперь заинтересовался полумарафоном. Готовимся :) 7 апреля есть старт в Стамбуле, рука занесена для регистрации, но пока еще точно не решились, думаем.

Помню, кто-то у меня тут бегал эстафету 2 по 21 в Ницце и Каннах, вот этот забег Женю крайне заинтересовал. Татьяна Гардецкая, ты же, да? Подскажите, как он называется? Осенью же? А еще 6 октября вижу в Киеве в рамках Визз эйр марафона есть эстафета два по 21, но не вижу, как на нее регистрироваться и вообще не нашла условия. Стоит ее бежать, друзья-бегуны, что скажете? Интересный забег? Или лучше каждому топить свою половинку?

Дети постепенно сдают контрольные, по ряду предметов уже все сдано за год. Все идет очень плавно, размеренно, без нервов и всплесков. Просто идеальная учеба. В день Лея (3 класс) тратит не более полутора часов. Федя и Ваня (6 и 8 классы) 2-3 часа. Занимаемся с конца октября по середину апреля. Летом занимаются математикой и языками не более часа в день в среднем. Этого достаточно на полное изучение школьной программы без пропусков тем.

У меня начинается вторая неделя челенджа Пресс за 28 дней. 6 часовых тренировок в неделю. Тренировки интенсивные, интервальные. После каждой - мокрый коврик. Крепатуры у меня нет :) А вот пресс за 6 дней снова стал показывать подобие кубиков, впереди еще 3 недели, то ли еще будет. Конечно, для прям куууубиков нужна сушка, а ее никак нельзя, пока не отбегаем все весенние забеги. Вот в середине мая можно будет на пару недель убрать углеводы - и результаты всех весенних усилий должны хорошо "прорезаться" на теле, посмотрим :)

В тренажерку не ходила почти 3 недели! Вначале неделя перед полумарафоном, убирала нагрузки. А за пару дней до старта начался этот странный вирус и просто не было сил. На бег выделяла, на челендж выделяла силы, а на зал уже ничего не оставалось. Вот позавчера сходила, загрузила руки - и руки очень рады :) Сегодня снова пойду. И снова буду ходить 2-3 раза в неделю (2 раза руки-плечи, 1 раз ноги или все три раза микс). А сегодня руки поднимаются с трудом :)

Хожу на общий массаж раз в неделю, это помогает телу восстанавливаться, Анастасия Косметолог (Анастасия Анастасия) просто волшебница, выхожу от нее обновленным человеком :)

Возросло количество запросов на покупку квартир, показываем, рассказываем, продаем :) На аренду вообще ажиотаж. Мой фриланс плывет ровно, без всплесков, Женя тоже не без работы :)

Тем временем у нас пришло лето, +23 градуса, солнце припекает, море нагревается, скоро выберемся на пляж, дети будут открывать сезон. Скоро к нам понаедут гости и туристы, будет весело :)