March 4th, 2019

Мой первый полумарафон

Написала лонгрид-отчет о своем вчерашнем забеге. Знаю, что есть люди, которым это интересно, потому вот :)

4 месяца я готовилась к своему первому полумарафону. Бегала 5 раз в неделю по планам тренера (50-55 км в неделю, тренировки в разных пульсовых зонах и темпах). Если изначально я ориентировалась на итоговое время 2:15, в процессе подготовки стало ясно, что выбежать и 2 часов в первый раз вполне реально. К концу подготовки у меня даже стали более амбициозные цели появляться, но накануне забега все начало разваливаться :)

За неделю до старта травмировала ступню, за 2 дня до - заболела вирусом с температурой (и с этим букетом в итоге и бежала), нам обещали ливень в этот день, а в субботу вечером мы разбили на пороге дома градусник, вначале неправильно убрали ртуть, все переругались, потом собрали ртуть, помирились, после чего в небе стало страшно грохотать, зазвенели стекла в доме, и я, хромая, начала над этим истерично смеяться :)

Collapse )