June 20th, 2018

Захотеть и сделать

По следам одного из комментов к тарелке с едой. Уже не первый раз сталкиваюсь с вопросом - как ты себя заставила? Бросить курить (курила лет 6 я, в юности, давно), перестать есть сахар, не ужинать и т.д.

Честно говоря, буду банальное - это все вопрос силы желания. Да, даже с курением. Влюбилась в мужчину, который не курил. Поняла, что ему будет неприятно целоваться со мной. Не докурив сигарету, выбросила ее и всю пачку. Все, больше никогда не курила. Если у вас не получается бросить - сила желание недостаточна, все просто. Знаю, многим не понравится такая формулировка, но что поделать :)

С сахаром та же ерунда. Решила, что он мне не нужен, просто перестала класть. Вообще рраз и перестала. Ну 2 недели кофе казался невкусным, но я же решила - потому терпела :) А теперь я не представляю себе, зачем вообще класть сахар в кофе, ведь будет вкус сахара, а не кофе :)

С ужинами так же. Увидела, что спорта в моей ситуации не хватает для достижения нужного мне веса.Похудеть очень захотела. И все, просто перестала есть ужины. Всегда это были огромные тарелки еды, я не поправлялась, но и не худела. Вначале вообще только арбуз ела вечером, а теперь это или кучка абрикосов, или пару кусочков сыра, или горсть черешни, иногда это рыба и помидор. Что-то совсем легкое и немного. Да, первое время было голодно :) Но и вес просто покатился вниз. Это совсем не значит, что у кого-то это будет так же работать, я не диетолог совсем :) Но у меня вот так, сработало. Если бы нет - я бы пробовала что-то еще. Прошло пару недель - и у меня уже нет потребности в большом количестве еды вечером.

В общем, все просто. Захотела, решила, сразу же сделала. Ничего особенного :))