?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

О моем животе :)

Уже в который раз меня спрашивают в личке - "почему ты не делаешь пластику живота". Ну штош :), напишу на эту животрепещущую тему пост. Специально подобрала фото, на котором хорошо видно проблему.

Да, у меня есть диастаз и маленькая пупочная грыжа, да, деформирован пупок. Два года назад это все выглядело печально, я не носила бикини, не фотографировалась в профиль и так далее. Пресс качать при диастазе запрещают, планки запрещают, да все запрещают.

Я купила марафон от одной девушки, которая дает специальные упражнения для укрепления тазового дна, для работы с диастазом изнутри, но мне он не зашел. Ну не смогла я делать эти странные для меня упражнения, не верила в результат, не могла замотивироваться.

Об операции думала, но у меня и так уже немало наркозов, да и вообще - как-то пугала меня операция.
Решила пробовать качать пресс, по чуть-чуть, много-то я и не могла вначале. Полтора года назад начала пытаться бегать, тогда же после каждой пробежки просто делала 50 пресса, любым способом. Помню, поднимать ноги тогда я могла 3-5 раз, больше - никак.

Но главное что? Регулярность.

Я потихоньку продолжала, добавляла количество. Через какое-то время стало ясно, что диастаз немножко уменьшается, то есть хуже - не становится.
Дальше началось "200 пресса в день", потом я стала искать всякие интересные сеты для этой зоны, чтоб разнообразить нагрузку. Наверное, сейчас я знаю все упражнения для пресса :)

Дальше - канал Анны Цукур, выбрала там соответствующие сеты, стала выполнять время от времени, добавила различные планки, потом был челлендж от нее же на пресс...

В общем, пресс у меня сейчас каменный :) Запросто делаю 500 пресса за тренировку, если есть настроение (так-то мне хватает привычных двухсот). Грыжа стала такой маленькой, что оперировать ее нет смысла (по словам хирурга). Диастаз уменьшился в 2 раза, но присутствует, думаю, его нереально убрать совсем закачкой.

В итоге на сегодня у меня есть несколько растяжек на животе (еще со второй беременности), деформирован пупок, есть немного лишней кожи (видно, если стоять в планке, например).

Иногда накатывают мысли о том, что можно было бы прооперироваться, да. Но, во-первых, я не хочу прерывать занятия бегом, мне очень нравится моя беговая динамика, нравится это развитие, а послеоперационный период исключает нагрузки на сколько, месяц, два?..
Во-вторых, я не знаю, как найти тут действительно хорошего доктора, учитывая то, что я не хочу тратить все деньги мира на свой пупок, который совершенно не мешает мне жить.
В-третьих, я действительно сомневаюсь в необходимости такой операции конкретно для меня.

Я перестала стесняться своего живота, я без проблем выхожу на пробежки в топе без майки, загораю в бикини...Мой пупок смущает только некоторых моих читателей и некоторых зрителей на пляже (может быть) :)
Вот потому я пока что не делаю пластику живота.
Надеюсь, интерес к данной теме этим постом я смогла удовлетворить :)

Последние записи в журнале

  • Обычный день

    Работа, напомнить Ване о контрольной (6 раз), попереживать за собеседование Феди по истории (9 баллов), найти доп материалы по Южной Америке (ему…

  • Как у нас дела

    Роятся в голове мысли на кучу постов, но ни одна тема не дозревает до того, чтоб вылупиться. Период восстановления - после болезни, забегов,…

  • Кино

    Посмотрела такие сериалы: 1. Сладкая горечь, 2 сезона. Это просто чудо какое-то, совершенно замечательный отдыхательный фильм. Интересные актеры и…

Комментарии

( 8 комментариев — Высказаться по теме )
talgaton
20 июл, 2019 17:25 (UTC)
Спасибо.
мотивируете.
tatiana_sribna
20 июл, 2019 18:20 (UTC)
Не первый раз читаю, что Вы столько раз научились пресс качать, начиная несколько раз. И все думаю: "и мне надо, и мне надо". :)
nadia_nb
20 июл, 2019 19:27 (UTC)
Пупок на фото вообще не видно, очень крупный план. А вот сделать 500 пресса за тренировку - это очень круто! Я очень впечатлена твоим упорством и стабильностью в работе над собой и телом! Меня никогда на такое не хватает, типа сделала день 30 мин упражнения, почувствовала себя героем и думаю - все буду три раза в неделю регулярно! И хоп - на неделю-две-месяц забросила! Очень нравится для прессса упражнение. Стоишь в планке на ладошках и ноги поочередно к противоположному локтю подтягиваешь. Как по мне не стоит делать операцию ради общественного мнения!
anyazhu
20 июл, 2019 20:31 (UTC)

Лера, а вы прямо при диастаз сами качали пресс? Я все никак не рискну

annanatol
22 июл, 2019 18:39 (UTC)
поддерживаю! После операции пару месяцев очень много что нельзя в быту, да и риск всегда есть для здоровья.
И потом, если поставить цель стать совершенной, то можно сойти с ума и перестать быть самой собой.
bezlepkina
25 авг, 2019 13:09 (UTC)
Нет у меня такой пары месяцев, чтоб вообще не нагружаться :)
( 8 комментариев — Высказаться по теме )

Метки

Разработано LiveJournal.com