?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Психотерапия

Удивительный этот год для меня, конечно. Видимо, это возрастное :) Год перед сорокалетием - время для переоценки и все такое. Седина в голову - бес в ребро и так далее (кстати, седины пока нет, одни бесы :)).

Был и сложный кризис (зима и начало весны), и разные важные события, много эмоций, зашкал. Обо всем сразу не напишешь, как-то буду отдельными историями это все описывать постепенно для разных групп товарищей :)

Многое изменилось во мне и, как следствие, вокруг меня. К счастью, хватило сил на то, чтоб эти изменения стали позитивными, а могло быть по-всякому. В мае и вокруг него я бегала, в основном, чтоб убежать от разрывающего количества разных эмоций. Здорово, что удалось это направить именно в бег и в зальные занятия. Зашкаливает - иду в зал, нагружаюсь, легчает, а в итоге еще и профит.

Разрывают эмоции, обиды или надежды - бегу с громкой музыкой в ушах, очень помогает выветрить лишнее, чтоб оставалось только стоящее внутри.

Физические нагрузки помогали не взорваться, но это было только снятие симптоматики на короткие периоды, уход от невыносимой остроты.

А потом волею судьбы я познакомилась с Илоной Илона Крыжановская, и мы договорились на несколько встреч. Мой опыт работы с психотерапевтами я не могу назвать удачным. Попытки были, итогов не было. Ну точнее было недоумение, наверное, в итоге, и ощущение зря потраченного времени (и денег). Я стала скептически относиться ко всяческим советами пообщаться к психологом или психотерапевтом, склоняясь к тому, что это способ потратить деньги и время зря :)

А сейчас как-то случайно все совпало: информация о том, что рядом в течение месяца будет психотерапевт, который говорит по-русски :), и мое желание поговорить с кем-то, кто действительно будет слушать, кто не будет поучать и морализаторствовать, кто не будет оценивать и, может быть, как бонус - поможет чуток рассовать файлы по папкам в голове.

В процессе бесед было много интересного для меня. Например, внезапные слезы в тех местах, которые, как мне казалось, уже не болят. Или осознание связи между моими действиям, которые мне казались никак не связанными, ощущение причин и следствий.

Времени было не так много, я пришла с запросом разобраться в конкретном событии и своем в нем месте, а в итоге само это событие стало выглядеть для меня совсем иначе, а разбираться стало нужно совсем с другими вещами.

Я увидела все намного шире, объемнее, переместив фокус с самого события на меня в нем. Во всем этом мне помогала Илона, внимательно меня слушая и задавая вопросы. В какие-то моменты мне казалось, что я даю интервью, но самой себе :) Такое интересное ощущение.
На первых встречах я не делала никаких буквальных открытий, но они приходили после, между беседами. Вечером перед сном. Или за работой. Или на бегу. Бац - и становится ясно, пазл складывается, тревога уходит.

Пока Илона едет домой, оставив у меня в заложниках сына:))), я продолжаю "догоняться" инсайтами, а дальше очень хочу продолжить беседы удаленно, бардака в голове еще предостаточно :)

Последние записи в журнале

  • Новые книги

    Я условно, конечно, разделяю, для кого какие книги покупаю, случается, что Ваня листает Кузины книги, а Лея берет Федины... Библиотека, разумеется,…

  • University of the People (UoPeople) – первый в мире аккредитованный онлайн университет

    Ссылка на автора поста. Хотела бы рассказать о своей последней находке. Через два года сын заканчивает школу. Наш удачный, на мой взгляд,…

  • Кино

    О кино. 1. Кафе де Флор (2011). Фильм - потрясение. Очень сильно, глубоко, многослойно, тонко. О любви, о ее многообразии и силе, измене, боли,…

Комментарии

( 3 комментария — Высказаться по теме )
bluesoleil
6 авг, 2018 12:10 (UTC)
Раньше ты писала что тебе жизненно нужно быть открытой, не закрывать дневник под замок, а теперь и вовсе не пишешь почти) Тоже изменение.
vika_2000
7 авг, 2018 02:55 (UTC)
Да! Это помогает справляться с жизнью
elly_smit
10 авг, 2018 12:44 (UTC)
Лера, если будет желание и силы делиться внутренними переживаниями, то знайте - мы всегда вас выслушаем, поддержим, просто обнимем на расстоянии :-*
( 3 комментария — Высказаться по теме )

Метки

Разработано LiveJournal.com