Анталья

В целом

Если Вы хотите читать ВСЕ мои записи - напишите о себе.

Меня зовут Лера, живу я вместе с  мужем Женей и детьми - Ваней, Федей, Леей и Кузей в Анталье (Турция) (а раньше жили то в Киеве, то в Гомеле). Зарабатываю написанием текстов и контент-менеджментом (фриланс). И вместе с Женей мы сдаем апартаменты в Турции и продаем турецкую недвижимость. В этом журнале пишу о нашей жизни, показываю фотографии и общаюсь с приятелями.

Мои сайты:
http://www.bezlepkina.com - моя работа
http://apartment-turkey.com.ua - аренда апартаментов в Турции
http://myhome-turkey.com - продажа апартаментов в Турции
Наш канал на YouTube
https://www.facebook.com/valeriia.bezlepkina



Дети и кино

Вы разрешаете смотреть детям любое кино или только выборочно? Строго следуете рекомендованному кем-то возрасту, типа там 12+ и так далее?

Недавно мы смотрели сериал Перші ластівки и один из моих друзей возмутился, мол, это кино не для детей, нельзя такое детям показывать, катастрофа и кошмар...

Пока Вани и Федя были маленькими, мы, конечно, смотрели с ними детское кино и мультфильмы. Лее повезло больше :), она растет со старшими братьми и часто подстраивалась под их вкусы. Кузя же растет в атмосфере кинематографической вседозволенности. Ване почти 15, Феде скоро 13, Лее через 2 недели 10 лет, но она не отстает от братьев по уровню своего развития. У нас часто гостят подростки от 12 до 17 лет. Мы все очень любим кино и смотрим его часто. И кино нужно подбирать такое, чтоб было интересно всем.

Мы смотрим все новые полнометражные мультфильмы, а в остальные вечера - самое разное кино. Это и новинки, и списки номинантов на разные премии, и разные фильмы из наших с Женей любимых, и классика, и некоторые сериалы (как подростковые, так и взрослые). Очень любим различные тру стори и биографии. Дети уважают также фентези и мистику.

В основном кино подбираю я или Женя, но иногда дети сами находят какие-то фильмы и предлагают к просмотру.
Мы смотрим фильмы о войне (это моя тема), абсолютно спокойно относимся к любым любовным сценам (и так же спокойно к ним относятся и наши дети), боевики и фильмы ужасов у нас не в почете, но запретных тем - нет (ну, кроме порно, конечно). У меня были кое-какие сомнения и мысли о необходимости ограничений, но я вспомнила себя десятилетней и поняла, что если они захотят посмотреть что-либо, они просто посмотрят без меня.

Если закрыть глаза руками и сказать, что я хочу мир с розовыми пони, мир не изменится и пони не прискачут :) И я знаю детей, родители которых считают, что они интересуются только мультиками, а дети давно посмотрели Игру престолов и вовсю гуглят порно (и это нормально, вот только родители просто предпочитают не знать).

И, кстати, сериал Перші ластівки, на мой взгляд - один из терапевтических и воспитательных фильмов, который спровоцировал немало бесед в нашей семье, обсуждений и выводов. И я, к своей радости, эти обсуждения могла слышать, а иногда даже отвечать на какие-то вопросы. Для меня это важно, я придаю большое значение кино в жизни нашей семьи и в образовании и развитии наших детей. Ну и детей наших гостей тоже :)

А как у вас? Что запрещаете, что не приемлете?

Год работы с тренером

Вот уже больше года я бегаю по планам тренера и решила написать отчет о том, как это было и к чему привело. И это будет, как обычно, лонгрид :)

Для полноты картины начну с предыстории. Я никогда не занималась спортом, но в 38 лет пришла к осознанию необходимости нагружать тело, укреплять его. Самым простым вариантом мне показался бег, я проконсультировалась с опытными знакомыми бегунами, скачала на телефон программку Couch to 5 k и следующие 9 недель просто выполняла ее задачи.

На первых тренировках мне с трудом давалась даже одна минута бега (и это не преувеличение), я ощущала себя грузным бегемотом, который задыхается от любой нагрузки, но просто продолжала. Через 9 недель я непрерывно пробежала 5 километров. Дальше я скачала программу 5К to10К и продолжала. Еще через девять недель я смогла пробежать первую десятку. Тогда это занимало у меня минут 70, наверное, и казалось предельно возможной для меня нагрузкой. Это было примерно в январе 2018. Тогда же у меня появились мои прекрасные часы — Garmin 235, с которыми я бегаю и сейчас.

По задорному совету подруги я зарегистрировалась на забег в 10 км на Ранатолии 2018 и продолжила бегать в режиме три раза в неделю (5, 5 и 10 км). Давались мне пробежки ценой больших усилий, потому Женя начал бегать рядом со мной — и ради поддержки, и просто потому, что волновался за меня (вдруг завалюсь где-то от перегрузок :)).

Десятку на Ранатолии 2018 я пробежала рядом с Женей за 1:06, и на восьмом километре мне казалось, что я теряю сознание, это было предельное усилие. В апреле 2018 мы поехали на забег в Датче, его я пробежала с тем же примерно результатом, а в мае был Измир и бег от машины-финишера все с тем же средним темпом 6:40. С июня по октябрь я бегала в том же режиме — 5, 5 и 10-12 км в неделю, в августе пробежала 10ку на тренировке за 56 минут, форма потихоньку подрастала, но процесс шел очень медленно и нестабильно.

А потом мне случайно попался в ленте профиль тренера, я написала ему, мы пообщались, мне все понравилось — и с ноября я начала бегать по планам Влада Vladislav Demianov. Ближайшей целью мы поставили полумарафон на Ранатолии 2019 и улучшение формы в целом.

Первым делом nренер определил мои пульсовые зоны, что значительно снизило уровень моей тревожности на пробежке, ведь оказалось, что я не бегаю постоянно в критичной красной зоне, а у меня просто эти зоны далеки от стандартных (сейчас, например, 2 зона у меня 156-165, а четвертая — 175-184, тогда как в стандартных часах все, что выше 165 — считалось красной зоной, в которой бегать нельзя).

Дальше тренер посоветовал сдать анализы крови, таким образом обнаружилась анемия, с тех пор я принимала и железо, и ряд других препаратов по совету Влада, и с ростом гемоглобина с моих ног постепенно отпадали утюги :)

В первый месяц я бегала 4-5 раз в неделю с общим объемом около 40 км. Это были пробежки по 6-8-10 км в разных пульсовых зонах. Темпом второй зоны было 6:40, но часто фактически это было 7:00 или около того, а темповой задачей тренер ставил, например, три по 2 км в темпе 5:30, и справиться с такой задачей у меня не получалось.

Отчеты были, например, такими:
- «Было тяжело, причину я не совсем поняла. Вот просто тяжело и все :) Дважды делала переход на шаг на 10-15 секунд, и тошнило, и голова кружилась. В целом на этом темпе пульс держится на верхней границе 3 зоны, 172-174, при обгонах выскакивает, но сегодня обгонов было мало, 2-3. Первые 5 км снова тяжелые ноги, не болят - а просто как утюги. Может быть, вчерашний зал и велик так накатывает, не знаю. 6-7-8 км - уже нормальный бег, но зато стало крутить кишечник. Все как-то не слава богу, не в кайф, ощущение усталости. Но план выполнила, пульс 169 ( без остановок был бы, наверное, 172-173, темп 5:52 средний»
- «Пульс 162, темп 6:37. Первые 4 км тяжело, будто палками побита :) еще и упала на обгоне, но без травм. Потом получше, в зоне держалась нормально. Ускорения без проблем.»

Дальше от месяца к месяцу мои результаты стабильно росли. Темп становился выше, пульс — немного ниже, нарастала выносливость. У меня есть отчеты по каждой тренировке, я могу бесконечно долго об этом разговаривать, но не хотелось бы утомлять вас излишними подробностями :)

В феврале во второй зоне мой темп уже был 6:00, в четвертой — 5:10, а тренировочный план выглядел примерно так:

понедельник - кросс 8 км, ускорения 10 по 50 м через минуту отдыха, темп 5:50-6:00;
вторник - разминка 2 км, развивающий бег 3 по 5 км через 5 минут отдыха (5:20-5:30);
среды — отдых;
четверг - кросс 10 км, ускорения 10 по 50 м через минуту отдыха (5:50-6:00);
пятница — статодинамика;
суббота - разминка 2 км, отрезки 4 по 2 км через 3 минуты отдыха (5:10), заминка 1 км;
воскресенье — 12 км (5:50-6:00).

А в марте был первый полумарафон с результатом 1:57. В апреле полумарафон в Стамбуле за 1:53, потом десятка в Датче, дальше еще 5 полумарафонов за полгода и постоянные тренировки между ними.

Уровень прогресса можно увидеть по забегам на 10 км в Датче по одной и той же трассе в 2018 и 2019 годах при примерно одинаковых погодных условиях.

2018 был таким: 1:06:29 (средний темп 6:36), но при этом на 8 и 9 км, где были небольшие горочки, я переходила на шаг, темп был 7:30. Средний пульс — 186!, максимальный — 205, то есть почти всю дистанцию я провела в красной зоне.

А 2019 — таким: 52:17 (средний темп 5:18), средний пульс 178, максимальный — 183, чистая четвертая зона.

До декабря 2019 я продолжала бегать около 60 км в неделю с разными видами нагрузки, а сейчас постепенно объем нарастает, так как 1 марта 2020 я хотела бы пробежать свой первый марафон. Недавно пробежала десятку за 47 минут, а пятерку за 22:50, почувствовав, что такое — темп 4:30-4:40. Год назад я была твердо уверена, что никогда, никогда не смогу бегать в таком темпе, эти цифры только для профессионалов, но регулярные тренировки под присмотром Влада гарантированно дают результат... Пробежки более 20 км мне не кажутся чем-то запредельным, просто нужно не забыть зарядить плеер :)

Я понимаю, что начала бегать совсем взрослой :), знаю, что для каких-то более менее приличных результатов мне нужно много трудиться (а кому-то они даются просто сразу, легко), но я старательно работаю по плану, почти никогда не пропускаю тренировки и верю в то, что у меня впереди еще много разных результативных забегов, много интересных тренировок, и легких, и сложных. И все это очень украшает мою жизнь, я получаю от бега колоссальный ресурс и удовольствие.

Женя, кстати, бегает по тем же планам, и его результаты растут еще стремительнее, чем мои :)

Темповые 10 км, личник

Лонгрид для любителей бега и сочувствующих :)

Когда я увидела план по бегу на неделю, которые прислал тренер, я поняла, что неделя будет нервной - на субботу была назначена темповая десятка, то есть 10 км в соревновательном темпе (и пометочка - выбежать из 5 минут на 1 км).

И я испугалась. Надо отметить, что в течение года у меня ни разу не было темповой десятки. Были отрезки по 2-3-4 км, были темповые 6-7-8, были фартлеки (быстро-медленно), были десятки трусцой или немного быстрее - а соревновательной десятки не было.

Почти на всех официальных соревнованиях этого года я бегала 21, только в апреле была одна десятка в Датче, но стояла жара, там были горки - и я пробежала ее за 53 минуты. Рекордом же на 10 км у меня числился результат 51:40, который я получила в рамках забега на более длинную дистанцию (уже не помню точно, какого).

И вот это "выбежать из 50 минут" стало каким-то психологическим барьером для меня. Вот страшно и все, не выбегу, не смогу. Или смогу когда-то потом, но не сейчас.

Collapse )

Кино

Кино

1. Время убивать (1996). Напряженный криминальный детектив со звездами кино. Хорош.

2. Королева сердец (2019). Сильный датский фильм о запретной страсти и ее последствиях. Очень зацепил, рекомендую.

3. Арахисовый сокол (2019). Неплохой фильм о приключениях неудачника Тайлера и парня с синдромом Дауна Зака. Хорош для семейного просмотра.

4. Ирландец. Фильм о гангстерах с Робертом Де Ниро и Аль Пачино, 3,5 часа для любителей жанра. Я - любитель :)

5. Однажды в Голливуде. Бред Питт, ДиКаприо, Тарантино - мне этого уже достаточно, чтоб с удовольствием смотреть фильм, но он и сам по себе прекрасен. Рекомендую ознакомиться с историей Шарон Тейт и "семьи" Мэнсона до просмотра, так будет интереснее.

6. Щегол (2019). Читала прекрасную одноименную книгу, фильм неплох, но с книгой никак не может сравниться, сильно не дотягивает. Если не читали - смотрите.

7. Текст (2019). Чернушная драма о человека, который попал в неудачное время не в то место. Сильно.

8. Сестренка (2019). Впечатления смешанные. Фильм о военном времени и детях, людях. Драматичный, с отличной игрой главного героя-ребенка, но очень уж простенький, как будто рассчитан только на детей.

9. Брачная история (2019). Один из лучших фильмов года для меня, шедевр. Сюжет, игра актеров, манера повествования - все безупречно. Глубоко, эмоционально, больно, заставляет думать и чувствовать.

Сериалы:

1. Жизнь после смерти (2019). У главного героя умирает жена и он пытается построить свою жизнь поле этой драмы. Шесть серий по 20 минут, тонкий юмор и драма человека, очень сильно.

2. Исповедь. Сильнейший криминальный драматический мини-сериал на реальных событиях. Прекрасная игра Мартина Фримена. Мои рекомендации.

3. Двойка, 2 сезона. Прекрасный атмосферный сериал о развитии секс-индустрии 70-80хх на Манхэттене. Захватывает с первых минут и невозможно оторваться, проживая рядом с героями все их перипетии.

И два сериала, которые мне не зашли - это Почему женщины убивают и Имя мне ночь. Скучно, посмотрела по паре серий и удалила.

Хочу ли я новенького младенца?

Я раньше думала, что мне всегда будет хотеться новенького младенца, смогу ли - другой вопрос, а хотеть буду всегда, казалось мне.

Но нет, момент твердой уверенности в том, что я больше не хочу маленьких детей, настал.

Федю и Лею я хотела, так сказать, не выходя из коматоза :) Очень хотела. И родила. Разница у мальчиков меньше 2 лет, у Феди и Леи - меньше 3 лет.

Ваню я кормила сцеженным молоком до года (работала не дома, была вынуждена), Федю и Лею кормила до 3 лет. У меня была депривация сна.

Кузя родился в новом браке, когда Лее было 4,5 года. Из кормительной гонки с Леей я тогда уже вышла, но наша с Женей любовь друг к другу продолжалась в желании родить общего ребенка.

Родился Кузя, кормила до 3. Растили сами, без чьей-либо помощи, оба работали. Снова депривация сна. Кузя до 3 лет не ездил в коляске, выносили на руках. Но при этом до его трех лет во мне регулярно теплились мысли о том, что ну может еще разок, а вдруг таки выдадут девочку...

На следующий день после Кузиного трехлетия и начала пытаться бегать. Это были мои первые выходы куда-то без него :)

За последние 2 года (Кузе сейчас 5 лет) мы несколько раз ездили без детей на беговые соревнования, привыкли к тому, что в магазин или по работе можно сходить без ребенка, еще не очень хорошо научились проводить время вдвоем, но работаем над этим :)

Кузя все еще спит с нами, не хочет уходить, мы не настаиваем. Но эта жалкая парочка пробуждений за ночь ради обнимашек - праздник по сравнению со сном коматозника в течение 10 лет кормления.

Когда я общаюсь с малышами друзей - я думаю о том, что они прекрасны, мне приятно проводить с ними какое-то время, но фоном меня не оставляет мысль о том, что я больше не хочу этого. Не хочу кормить, не спать, постоянно носить, неустанно следить и просто растить младенца.

Мне очень, очень интересно с подростками, как со своими, так и с другими, надеюсь, пока этот интерес будет во мне гореть, у меня будет возможность общаться и проводить с ними разные дни.

Потому, когда меня спрашивают - "ну может еще одного" или "ну наверняка же хочется малыша", я могу только уверенно ответить - неееет, вообще не хочется.

Всему свое время :)

Как у нас дела

С четверга у меня болит шея с одной стороны, точнее даже не шея, а повыше, прикрепление головы, да еще и не мышцы, а где-то в глубине. Несколько дней терпела, думала, пройдет, но нет. Терпеть стало уже невыносимо, вчера начала колоть себе диклофенак, жизнь заиграла новыми красками. Точно так болело у меня это же место, но с другой стороны - после спинальной анестезии в родах, тогда сказали, что это осложнение от спиналки. Сейчас не знаю, от чего, но думаю, что от напряжения поясницы и шеи по время долгой езды на велосипеде. Надеюсь, пройдет, даю шее еще пару дней, если не полегчает, поеду к врачу (к какому, кстати, ехать-то?).

У нас неделя периодических дождей, потому велик я пропустила без угрызений совести, иначе бы мучилась :) Бег не пропускаю, наращиваем потихоньку объемы, накапливаем форму. Сегодня третья загрузочная неделя, следующая будет разгрузочной. 60-65 км в неделю сейчас в плане.

И вообще у нас похолодало, +18-20. Сейчас море теплее, чем воздух (+23). Не люблю холод, но да, картинки с родины меня значительно утешают, начинает казаться, что у нас и не прохладно вовсе :)

Дети активно сдают всякие контрольные и собеседования, какие-то - за семестр, какие-то уже за год. Кузя учит буквы с Федей и Леей, упражняется в счете и вообще готовится к учебе. В октябре 2020 ему исполнится 6. Склоняемся к тому, чтоб начать первый класс в будущем году. В очную школу не отдала бы в таком юном возрасте, а дома нагрузки мы регулируем сами, Лея сейчас в четвертом и более 2 часов в день не занимается, так что, думаю, можно будет начать.

Ваня все больше увлекается Питоном (или Пайтоном, как вам больше нравится), нацелился поступать на что-то в сфере программирования. В Анталийском гос университете есть только компьютерная инженерия, надо разобраться с этим факультетом. В любом случае, в Турции иностранцы при поступлении сдают на любой факультет только один экзамен - алгебра-геометрия-логика, потому математике мы уделяем особое внимание со всеми детьми. Поступать в Украине не хочет, да и вообще не хочет никуда уезжать из Антальи. Пока так, но он только в 9 классе, все еще может измениться, конечно, и не раз.

У Кузи кипит насыщенная социальная жизнь, ежедневные тусовки с друзьями-подругами, игры с утра до вечера, общение, сам в гости, к нему гости - и так без остановки :)

У троих старших усиливаем нагрузку по плаванию, теперь тренировки будут по 4 раза в неделю. Надеемся, что скоро можно будет заявиться на соревнования, посмотрим.

На эти тренировки дети ездят сами. Встают в 7-30, завтракают, едут на автобусе 40 минут и с 9 до 10 плавают. В какие-то дни после сразу едут домой, в какие-то еще пешком протопывают 3 остановки до украинского общества, где занимаются турецким и рисованием. Самое замечательное, что нас они не будят, дожились, ура! :)

Мне теперь кроме бега нравятся наши велосипедные вылазки, надеюсь, шея заживет и не будет помехой в дальнейшем. Езжу на обычном стритбайке (колеса не толстые, как в МТБ, и не тонкие, как в шоссейнике, а средние). Ездим 40-50 км за раз, 2,5 - 3 часа. Средняя скорость 18-19 км получается, так как на дорожке немало преград в виде гуляющих людей. Максимально удавалось развить 37 км в час, было клево :)

Велосипедная дорожка от нас - 25 км в одну сторону, это прекрасно. Несколько км едем по автомобильной дороге, в некоторых местах немало пешеходов на дорожке, но в целом путь приятный и красочный. Постоянно то вверх, то вниз, но набор высоты щадящий, до 400 м. В будущем хотелось бы и другие маршруты разведать (когда перестанет все болеть :)). После первых поездок казалось, что сидеть в принципе я смогу не скоро, но нет, отходило быстро, а сейчас уже эти места не беспокоят, остались поясница и шея, надеюсь, и они привыкнут.

Посмотрела кучку кино, отдельно напишу пост, но хочу выделить сериал Двойка, он совершенно отличный, посмотрите.

Некоторые люди, которых я встречаю, встраиваются в жизнь, как родные. Кажется, что они были всегда, и их присутствие совершенно естественно. Не так давно я очень переживала при каждом расставании, ссоре или при охлаждении отношений с друзьями, а сейчас стараюсь просто наслаждаться теми периодами, когда есть теплая близость, понимая, что она когда-то пройдет, но ведь сейчас так здорово, что в любой момент можно с кем-то весело потрещать, побегать, рвануть на велике подальше или просто помолчать, вместе наблюдая за игрой детей.

Что у вас интересного?

Обычный день

Работа,
напомнить Ване о контрольной (6 раз),
попереживать за собеседование Феди по истории (9 баллов),
найти доп материалы по Южной Америке (ему же),
проверить полугодовые работы Леи по природе и чтению,
отсканировать готовую контрольную Вани,
помочь Лее составить планы текстов, почитать ей вслух стихи, которые нужно выучить на память, чтоб она верно ставила ударения,
работа,
примерно 40 раз прослушать "реве та стогне" разной степени изученности,
помыть Кузе ноги,
покормить всех (не вместе, уроки в разное время, 2 раза), работа,
поговорить с учителем Феди по истории, чтоб разобрать непонятные нам обоим 4 пункта контрольной,
работа,
передать Ване новую контролку по укр мове,
услышать "не буду ее делать сегодня", понервничать, работа,
подобрать Феде и Лее доп материалы по географии и природе,
скачать фильм об Амазонке, составить план по фильмам наперед,
оплатить часть уроков,
отложить деньги на рисование,
работа,
поесть на бегу, не забыть выпить воды, чтоб она успела выйти из меня до пробежки,
работа,
сходить оплатить аренду,
пообщаться с четырьмя друзьями (по очереди),
работа,
"мама, я почти выучила, послушай, ой нет, еще повторю", работа,
"мама, я по-большому, посиди недалеко",
разобраться, сколько же стихов таки Феде нужно выучить на память,
запросить 3 контрольные и 4 собеседования,
записать все даты и время, чтоб не забыть (а я точно забуду),
работа,
"мама, не волнуйся, мы все это сами уберем",
"мама, я доделал тест, спроси меня",
"мама, а Лея может побежать со мной, а ты во сколько бегаешь, а можно я с тобой",
"мама, можно мне пойти бегать, ну я пока не выучила стих, но потом доучу"
работа....
Прошло полдня.

Как у нас дела

Роятся в голове мысли на кучу постов, но ни одна тема не дозревает до того, чтоб вылупиться. Период восстановления - после болезни, забегов, накопленной усталости. Честно говоря, период не очень приятный. И не тяжело, не плохо, а просто никак, даже не знаю, как описать. Тренировки сейчас тренер ставит легкие, что возвращает веру в счастье от бега :)

Лея сдала один предмет за год, готовит еще три на ноябрь (из шести в ее четвертом классе). Останутся украинский, математика и английский, их мы изучаем без перерывов. Учится Лея наскоками и неохотно (а то из моих постов может показаться, что она крайне прилежна - это не так :)).
Избегает занятий, это и раздражает, но в то же время заставляет вспомнить себя в школе. Я тоже многого избегала, того, что скучно. И ей скучно это литературное чтение, это обществознание, информатика - нудное все. С природой получше история, ее у меня получается давать ей более менее интересно в рамках программы (а вне рамок, конечно, еще интереснее). Избегает, но далеко ж не убежишь, потому дело со скрипом, но идет :)

Федя сдал несколько предметов за семестр, по литературе на будущей неделе планирует закрыть год. Тяжелее всего ему дается физика пока, но Женя не сдается и бесконечно объясняет, надеюсь, физику они победят.

Ваня тоже уже сдает семестр частично. На днях в ответ на контрольную учитель по зарлит прислала оценку 6. Таких оценок у своих детей я еще не видела, потому мы...мммм...удивились. К тому же это литература, а Ваня читает запойно и литературой интересуется-то. Сразу вышел на связь с учителем, собеседование сдал на 9, выяснилось, что в контрольной просто не допечатались несколько вопросов - вот баллов и не хватило.
Я успела порефлексировать на тему "мне оценки, конечно, не так важны, но шееееесть - это слишком :))", было интересно.

По воскресеньям старшие трое полдня отсутствуют дома, это необычно для меня. В 7-30 сами встают, завтракают и едут в бассейн к 9 часам. Там тренировка, после пешком идут в Украинское общество (там 3 остановки пройти), где 2 часа занимаются турецким, а после еще 1-2 часа - рисованием. И сами едут домой. Такие молодцы! :)

Ваня начал курс Основы программирования на Прометеусе. Он занимается Питоном в Айтигенио, ему очень нравится, тренеры сына нахваливают, решил расширять знания.

Федя печет вафли в своей вафельнице. Кстати, нуждается в проверенных рецептах, подскажете?

Женя - моя самая надежная поддержка во всем. Особенно сильно я это почувствовала после не слишком удачного забега в Дальяне. Он держал меня за руку и физически, и образно - пока я не успокоилась окончательно. А сейчас мы вместе восстановительно бегаем, люблю бегать с ним рядом :)

После этого забега во мне проявилась определенная травма, я ее все крутила внутри, щупала, не могла толком сформулировать, заталкивала внутрь, убеждая себя, что я просто не должна так чувствовать, нужно иначе. А потом мудрая подруга Мирта Гроффман (Mirta Groffman) поговорила со мной об этом совсем недолго, но как же просто все разложилось по полочкам и заняло свои места, это облегчение. Ясность все упрощает, освобождает. Я поняла, что именно меня мучило, а дальше уже - дело техники, справилась.

У нас сейчас прекрасная погода - не жарко и не холодно, +25-27 (вода 25, но я давно не плаваю, а дети - могут иногда). Уже можно иногда надевать брюки и рубашки. И бегать, не обливаясь потом :)

Ваня вырос почти из всей своей одежды, нужно выехать с ним на отдельный шопинг, собираемся на днях.

Скучаю по детям-гостям, дорогие, приезжайте уже поскорее :)

Сдали с Женей очередные базовые анализы, результаты отличные. Гемоглобин у меня 134, ферритин низковат (46), но лучше, чем раньше, динамика хорошая. Прошла ежегодный чекап у гинеколога, еще нужно сделать узи груди и щитовидки, сдать еще несколько анализов крови, надеюсь сделать на это на будущей неделе. А с Кузей завтра идем к окулисту на очередную проверку.

Недавно смотрела квартиру для аренды, 6+1. Идеальная для нас. Шесть больших спален, огромный зал, большая отдельная кухня, большой балкон, 4 санузла и еще и громадная терраса... Хотели за нее 5000 лир в месяц, можно было торговаться до 4000, но это все равно больше, чем хочется платить за аренду на сегодня. Да и привязаны мы к нашему комплексу, он стал уже родным. Потому посмотрела, визуализировала мечту - и все :) И думала о том, что 6-7 лет назад я даже в самых смелых грезах не могла представить, что буду жить у моря в двухэтажной квартире и, имея 3 спальни в ней, 3 санузла, кабинет и зал, думать, что как-то нам уже тесновато :) Все же 8 лет в однушке с кучкой детей - это очень закаливающий опыт.

А у вас что интересного?..